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乒乓球校本课程教案

一、基本信息

课程名称：乒乓球校本课——正手攻球与基础步法训练

授课对象：初中七年级学生（无系统乒乓球基础，身体协调性处于发展阶段，对球类运动充满兴趣，具备基本运动能力，能遵守课堂安全规范）

授课时长：45分钟/课时，共2课时

授课类型：新授课+技能实训课（课程重点：以“趣味导入+技能拆解+实战演练”为核心，兼顾技能提升与兴趣培养，落实“健康第一”的教学理念）

学情分析：七年级学生活泼好动，对乒乓球运动的趣味性认知较强，但对专业技术动作、规则规范认知空白。学生个体差异明显，部分学生身体协调性、反应速度较好，部分学生动作僵硬、节奏感弱；容易出现动作不标准、步法跟不上球速等问题，且注意力易被外界干扰。教学中需简化技术难度，融入趣味互动，设计分层训练任务，注重动作规范性与安全性，帮助学生建立乒乓球运动基础，培养运动兴趣与团队协作意识。

二、教学目标

1.知识与技能目标：了解乒乓球运动的起源与基本规则，掌握正手攻球的核心动作要领（引拍、挥拍、击球、随挥）及基础步法（并步、交叉步）的运用技巧；能在原地完成规范的正手攻球动作，结合步法实现简单的左右移动击球，做到击球准确、动作连贯，初步建立“手眼协调+步法配合”的运动思维。

2.过程与方法目标：通过趣味导入、示范讲解、分解练习、分组对抗、纠错提升等环节，运用“分解—整合—实战”的教学路径，培养学生的身体协调性、反应速度与动作节奏感，学会自主调整动作细节，提升运动技能与问题解决能力。

3.情感态度与价值观目标：感受乒乓球运动的乐趣，培养对球类运动的热爱之情；树立不怕吃苦、坚持不懈的运动精神，养成遵守规则、尊重对手、团队协作的良好品质；增强身体素质，提升运动自信，体会“学以致用”的训练成就感。

三、教学重难点

教学重点：掌握正手攻球的动作要领，做到引拍到位、挥拍平稳、击球点准确；学会并步、交叉步的基本移动方法，能配合正手攻球完成简单移动。（突破方法：动作分解示范+口诀记忆+辅助练习，结合趣味小游戏强化动作定型）

教学难点：实现正手攻球与步法的协调配合，控制击球力度与球速，避免动作僵硬、击球偏差；在动态对抗中保持动作规范性，克服反应迟缓、步法混乱的问题。（突破方法：分层训练+一对一纠错+慢节奏实战，梳理常见动作误区的纠正方法）

四、教学准备

1.教师准备：乒乓球拍（适合初中生的横拍、直拍各10副）、乒乓球（30个以上，备用10个）、乒乓球台（4-6张）、标志桶（8个，用于步法训练定位）、教学课件（运动起源、动作图解、规则讲解）、秒表、口哨、运动安全提示牌、创可贴、消毒棉片（应急医疗用品）、课堂评价表、奖励贴纸（乒乓球造型）。

2.学生准备：穿着宽松舒适的运动服、运动鞋（避免皮鞋、凉鞋），摘掉手表、项链等尖锐饰品；提前预习乒乓球基本规则（可通过短视频了解），做好课前热身准备（活动关节、拉伸肌肉）。

五、教学过程

第一课时：理论讲解+动作分解——正手攻球基础训练（45分钟）

（一）趣味导入（5分钟，激发兴趣）

1.游戏导入：组织“乒乓球接力”小游戏，学生分组用球拍托球快速传递，中途球不掉落即为成功，获胜小组获得小贴纸奖励。提问“同学们，刚才的游戏中大家发现了什么技巧？乒乓球运动除了托球，还有哪些常见的击球方式？”，引导学生主动思考。

2.知识普及：结合教学课件，简要讲解乒乓球运动的起源（19世纪末英国）、发展历程及基本规则（得分方式、发球要求、界内判定），展示专业运动员正手攻球的精彩片段，让学生直观感受技术动作的魅力，激发学习欲望。

3.揭示主题：明确本节课教学主题“乒乓球正手攻球与基础步法训练”，介绍课程核心内容（正手攻球动作分解、基础步法练习）与学习目标，强调“规范动作是提升技能的基础，安全训练是首要原则”。

（二）热身运动（10分钟，预防损伤）

1.全身热身：教师带领学生进行慢跑（操场2圈），随后开展关节活动（颈部、肩部、腰部、手腕、脚踝）、动态拉伸（弓步压腿、侧压腿、手腕绕环），每个动作重复8-10次，充分活动肌肉与关节，避免运动损伤。

2.专项热身：针对乒乓球运动特点，开展手腕力量练习（徒手挥拍、握拍颠球），每人原地颠球1分钟，逐步提升颠球稳定性，激活手腕与手臂肌肉，为后续技术训练铺垫。

（三）理论精讲+动作示范（20分钟，核心技能拆解）

1.握拍方法讲解：分别演示直拍与横拍的正确握拍姿势，讲解两种握拍的特点与适用场景（直拍灵活、横拍稳定），根据学生习惯自主选择握拍方式，教师逐一纠正握拍错误（如握拍过紧、手指位置偏差），强调“握拍放松，便于发力”。

2.正手攻球动作分解（15分钟）：结合动作图解，分解正手攻球四步骤，配合口诀记忆：“引拍向后侧，挥拍向前送，击球中上部，随挥至眉间”。第一步引拍：身体稍侧对球台，右脚在后，手