情绪调节技巧培训课 (2).pptxVIP

第一章情绪调节技巧培训课：课程概述与引入第二章情绪的识别与分类第三章情绪调节的理论基础第四章实用的情绪调节技巧第五章情绪调节在工作中的应用第六章总结与行动计划

01第一章情绪调节技巧培训课：课程概述与引入

情绪调节的重要性：一个真实的故事在当今快节奏的社会中，情绪调节能力成为了个人和团队成功的关键因素。2023年某公司员工离职率高达25%，其中80%的离职原因与情绪管理不当有关。小张，一位销售经理，因压力过大导致失眠、焦虑，最终工作效率下降，团队士气低落。这个案例生动地展示了情绪调节的重要性。情绪调节不仅关乎个人的幸福感，还直接影响到团队的合作效率和整体业绩。有效的情绪调节能够帮