职场压力缓解策略培训.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力的成因分析第三章职场压力缓解策略第四章职场压力缓解技巧第五章职场压力缓解工具与资源第六章职场压力缓解策略的长期实践

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍性职场压力在当今社会已经成为一个普遍现象，根据世界卫生组织2023年的报告，全球约70%的员工处于中度至重度的职场压力状态。这一数据揭示了职场压力的严重性，也说明了我们需要对职场压力进行深入的了解和有效的管理。想象一下，小李是一名互联网公司的程序员，每天面对着不断更新的需求文档，加班到深夜是常态，同时还要应对客户的催促和领导的质疑，他的精神状态明显下降。这种情况在职场中