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职场心理调适技巧课程.pptxVIP

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  • 2026-02-12 发布于湖北
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职场心理调适技巧课程.pptx

    第一章职场心理调适的重要性与基础认知;01;职场压力的普遍性与影响;心理调适的四个核心维度;心理调适工具箱;心理调适的误区与真实案例;02;情绪冰山下的认知盲点;情绪管理的五个阶梯训练法;情绪表达工具;情绪管理的真实困境与突破;03;认知扭曲的职场触发器;认知重构的五个阶梯训练法;认知重构工具;认知重构的长期实践陷阱;04;压力源的类型与评估;压力管理的五个阶梯训练法;压力应对工具;压力管理的长期实践陷阱;0

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