基于美国陆军战斗体能训练测试标准与特点研究.pdfVIP

军方视角VISUAL

ANGLE

基于美国陆军战斗体能训练测试

标准与特点研究

辛永杰

【摘要】

2018年以来，美国陆军根据实战化训练的刺-拖拽-滑步-搬运、单杠吊卷腿和2英里跑。美国军方

需要出发，借鉴现代体能训练的最新理念和方法，制定经过研究发现，这些项目的组合有助提升战场环境中的适应

颁布了陆军战斗体能测试标准，建立了模拟实战技能的能力，而长期进行仰卧起坐训练，会对官兵的脊椎和肌肉造

实战化体能训练体系。借鉴美军体能训练的成果，以实成损伤，因此放弃了仰卧起坐这个项目。虽然有质疑该项测

战化目标为导向，根据我军部队的体能训练项目特点，试对于女性、网络和医疗部队等专长人员投身军旅，让这些

围绕实战化训练，对探索建立我军实战化体能训练体系人员无法完成，但是这些正说明美国正在提升军队的战备水

有重要的指导意义。平。下表，是对美国陆军和我国通用科目体能测试进行简单

的对比分析。

【关键词】

体能测试｜实战化｜美国陆军

名称美国陆军体能测试方案中国军队体能测试方案

项目数量66

军队体能测试是测试士兵身体的基本运动能力指标，硬拉体能测试

项目

包括身体形态、身体机能及运动素质的各项指标，可以反立姿背投药球单杠引体向上

映军队人员的力量、耐力、速度、柔物和灵敏性[1]。体能T型俯卧撑

俯卧撑

25米＊2冲刺-拖拽-滑

测试项目的分类和标准，能有效提高实战中的技术和战术步-搬运仰卧起坐

30*2蛇形跑

水平。不论再高的技术装备，都需要团队来完成，只要个单杠吊卷腿3000米跑

2英里跑

人的体能出现在短板上，所有作战团队都将会受到影响[2]。

标准基于美国陆军全军通用体能测

美军的体能测试体系形成于一战之后，形成了系统化的士

项目之间

前五个项目各2分钟，2没有具体时间要求，3000米

兵周期训练计划，研究当前美国陆军的体能测试改革与创的休息时英里跑前5分钟在早期空腹进行后修整

长

新，对加快我军体能测试改革，提高实战化练兵具有很强