坚持力培训课件.pptxVIP

第一章坚持力的重要性：从马拉松到日常工作的启示第二章坚持力的心理机制：如何克服拖延与放弃第三章坚持力的生理基础：如何通过健康习惯提升持久力第四章坚持力的环境因素：如何打造支持性环境第五章坚持力的实践方法：如何将理论转化为行动第六章坚持力的长期发展：如何保持持久的动力1

01第一章坚持力的重要性：从马拉松到日常工作的启示

第1页：引言：马拉松选手的惊人坚持在2023年柏林马拉松中，中国选手李坦带领中国代表团斩获多项成绩，其中男子组冠军张继科在42.195公里的赛程中，平均配速达到2分58秒，全程无掉速，最终以2小时5分48秒的成绩夺冠。这一成绩不仅刷新了亚洲记录，更展示了人类极限的