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- 2026-02-13 发布于河北
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《内经》冬季养生
引导语：冬季是一个生机闭藏的季节，也是一年之中保养、积蓄的最佳时
机，此，冬季养生效果也是最好的，在我国古典医学名作《黄帝》中就有关
于养生的知识，今天我们一起来看一下。
应早睡晚起，等到日光出现再起床;使情志埋伏、深藏;远离严寒之地，靠
近温暖之所，不要让肤媵开启出汗使阳气大量丧失。
这是顺应冬气、养护人体、闭藏机能的法则。
中医认为生命的关键在于平衡。然而，现代文明的人类，却处
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