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运动与健康作文（通用5篇）

运动与健康作文（通用5篇）

在学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟

悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达

一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家收

集的运动与健康作文（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

运动与健康作文1

在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越

少，青少年肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。

人们正在远离健康。

现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每

周两节调成每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍

课，根本不放在心上，我的弟弟就是一个典型的例子。

她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较

高的饮料，虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大

的那种，生活又吃的比较好。现在他才读小学二年级都有八十多斤了，

这就是不运动的后果，现在他的身体就属于患上了肥胖症，跑两步就

喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上肥胖症。

我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为

此想了很多办法，吃了许多的药也不见好。我每天都担心四肢痛，我

每天在太阳下运动。那时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到

我每天运动过后出很多汗，刚开始时觉得，这样运动下来比根本不大

可能会好，这根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心态，每天都在太

阳下奔跑。跑了几周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎好了许多，不

像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。

现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课

了，运动带给了我健康，也带给了我快乐。我希望每一个人都能认真

的面对体育课。

运动带个了我健康，我热爱运动！

运动与健康作文2

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的

体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；

因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可

爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝

牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直

就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，

我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直

喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了

学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习

好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方

式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯

蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，

一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上

跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周

末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，

每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒

服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢

地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到

学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也

是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱

运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收

获了快乐！

通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：

营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！

运动与健康作文3

健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良

好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命

的.第一样宝物。但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，

这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生

活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠

充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。

虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。

“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健

康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡

时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负