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陪伴与引领：高考冲刺阶段班主任工作的几点体悟

高考冲刺阶段，犹如万米赛跑的最后一公里，学生身心承压，对未来既憧憬又忐忑。班主任作为班级的“掌舵人”与“主心骨”，其工作的精细度与温度，直接影响着学生冲刺的状态与方向。结合多年一线带班经验，我想从几个核心维度，谈谈如何在这关键时期给予学生最有效的支持与引导。

一、精准把握学生状态，做“贴心人”而非“指挥官”

冲刺阶段的学生，个体差异愈发凸显。有的孩子可能依旧稳扎稳打，但更多的学生容易出现焦虑、疲惫、自我怀疑等状况。此时，班主任的首要任务不是一味强调“加油”“努力”，而是成为一个敏锐的观察者和耐心的倾听者。

我习惯于每天早自习、课间、午休以及晚自习前的这些碎片化时间，在教室里多停留一会儿。不是监督，而是观察。观察学生的精神面貌、情绪变化，甚至是他们课桌上堆积的试卷和笔记的状态。一个眼神的躲闪、一次不经意的叹气、课间趴在桌上不愿动弹，这些细节往往比成绩排名更能反映学生的真实状态。

发现异常后，沟通是关键。但沟通不是“说教式”的，而是“共情式”的。可以利用放学后的几分钟，或者在办公室相对轻松的环境下，以“最近是不是感觉有点累？”“我看你好像有些心事”这样的开放式问题切入，让学生愿意敞开心扉。对于不同类型的学生，沟通策略也应有所区别：对过度焦虑的学生，要帮助其客观分析现状，降低不合理预期；对出现倦怠情绪的学生，要帮助其找到疲惫的根源，适当调整节奏；对自暴自弃的学生，则要耐心发掘其闪光点，重建信心。记住，我们的角色是陪伴者和引导者，不是决策者。

二、营造积极复习氛围，做“引导者”而非“施压者”

冲刺阶段，班级氛围至关重要。一个紧张而有序、竞争而友善的氛围，能有效激发学生的内驱力。

首先，要引导学生科学规划时间，提高复习效率。可以组织一些经验交流会，邀请学科老师或者往届优秀学长（以文字分享或录音形式为佳，避免不必要的压力）分享复习方法、时间管理技巧，但要强调“方法因人而异”，鼓励学生在借鉴的基础上找到适合自己的节奏。班主任要提醒学生回归基础，查漏补缺，避免盲目刷题和陷入“难题怪圈”。

其次，要强化目标激励，但要避免将目标简单等同于分数和名次。可以引导学生设立阶段性小目标，比如“本周重点攻克某类题型”“每天保证xx小时高质量睡眠”等，并通过班级日志、学习小组等形式相互督促、共同进步。更重要的是，要让学生明白，高考是人生重要的机遇，但不是唯一的出路，尽力而为便是最大的成功。这种“轻结果、重过程”的引导，反而能让学生放下包袱，轻装上阵。

再次，要关注班级的“隐性文化”。比如，黑板报可以开辟“每日一句励志语”“心灵加油站”等栏目；鼓励同学之间相互答疑解惑、分享笔记，形成互助小组；班主任自身也要保持积极乐观的心态，用自己的言行感染学生。避免在班级内过度强调排名，尤其是公开批评成绩波动的学生，保护学生的自尊心。

三、科学调适心理压力，做“守护者”而非“旁观者”

高考压力是客观存在的，适度的压力能转化为动力，但过度的压力则会成为阻碍。班主任要成为学生心理健康的第一道防线。

要教育学生正视压力，认识到考前焦虑是普遍现象。可以通过主题班会、心理讲座（邀请专业心理老师）等形式，普及心理调适方法，如深呼吸放松法、积极心理暗示、适度运动、听音乐等。更重要的是，要让学生知道，当自己无法排解情绪时，班主任是他们可以信赖的倾诉对象。

对于出现明显心理困扰的学生，要及时介入，必要时联系学校心理辅导室或专业医疗机构，并与家长保持密切沟通，形成帮扶合力。在与这些学生交流时，要注意倾听的技巧，多听少说，不随意评判，给予充分的理解和接纳。有时，一个温暖的眼神、一句鼓励的话语、一次耐心的陪伴，就能给予学生巨大的力量。

同时，也要引导学生处理好人际关系，包括与同学、与老师、与家长的关系。冲刺阶段，同学间可能因竞争产生隔阂，要倡导良性竞争，互助友爱；引导学生理解老师的严格要求和家长的殷切期望，减少不必要的对立情绪。

四、强化协同育人机制，做“纽带”而非“孤岛”

高考冲刺不是孤军奋战，需要学校、家庭、社会的共同努力，班主任则是其中重要的协调者和沟通者。

与科任老师的沟通要常态化。定期与科任老师交流班级整体情况和个别学生的表现，了解学生在各学科的学习动态，及时发现问题并协同解决。对于偏科学生，可以请相关科任老师给予更具针对性的指导。

与家长的沟通要讲究策略。要定期向家长反馈学生在校的总体情况，包括学习状态、情绪表现等，但要注意保护学生隐私。更要引导家长调整心态，理性看待高考，营造宽松和谐的家庭氛围。提醒家长关注孩子的饮食起居和身体健康，保障学生充足的睡眠和均衡的营养，避免过度“关怀”给孩子造成额外压力。可以通过家长会、电话、微信群等多种方式与家长沟通，但要控制好频率和内容，以正面引导和建设性意见为主。

五、关注细节，做好冲刺阶段的“勤务员”