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第一章心理健康概述第二章压力管理第三章情绪管理第四章人际关系第五章自我认知第六章心理健康维护

01第一章心理健康概述

第1页：心理健康的重要性心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，还直接影响工作效率和社会和谐。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康是指身体、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这一概念强调了心理健康的多维度性，包括情绪、认知、行为和社会适应等多个方面。心理健康是一个动态的过程，会随着个体的成长和环境的变化而变化。因此，心理健康培训需要根据个体的不同阶段和需求进行调整。具体来说，心理健康的重要性体现在以下几个方面：首先，心理健康是生活质量的基础