疫情期间中小学生心理健康教育教案.docxVIP

疫情期间中小学生心理健康教育教案

一、教案背景与设计理念

突如其来的疫情，不仅对公众的身体健康构成威胁，也给中小学生的心理健康带来了诸多挑战。长时间的居家学习、社交活动减少、生活节奏被打乱、对疫情的担忧与恐惧等因素，都可能导致他们出现焦虑、抑郁、烦躁、注意力不集中等心理困扰。

本教案旨在通过一系列生动有趣、互动参与性强的心理辅导活动，帮助中小学生正确认识疫情期间自身可能出现的心理反应，学习识别与接纳自己的情绪，掌握简单有效的心理调适方法，培养积极乐观的心态，提升心理韧性，以更健康的姿态应对疫情带来的各种变化，促进其身心健康和谐发展。

二、教学对象

小学低年级（1-2年级）、小学高年级（3-6年级）、初中（7-9年级）（可根据不同年龄段学生的认知特点和心理需求，在活动设计和语言表达上做适当调整）

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解疫情期间可能出现的常见心理反应（如焦虑、紧张、无聊等），认识到保持积极心态的重要性。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的情绪体验，增强自我关怀的意识。

3.行为目标：指导学生初步学习运用至少2-3种简单有效的心理调适方法，以应对疫情带来的心理压力，提高情绪管理能力。

四、教学重点与难点

*教学重点：引导学生识别和接纳疫情期间的各种情绪；学习简单实用的情绪调节方法。

*教学难点：帮助学生将所学的心理调适方法内化为自身习惯，并能在实际生活中灵活运用；引导学生主动寻求帮助。

五、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（如开心、生气、难过、害怕等）、短视频（可选，关于情绪或疫情期间积极生活的片段）、轻音乐、彩笔、白纸、小纸条、“情绪垃圾桶”道具（可选）。

2.学生准备：笔记本、彩笔、铅笔。

六、教学时间

1课时（40-45分钟）

七、教学过程

（一）暖场活动：心情播报员（约5分钟）

1.活动导入：

*教师：“亲爱的同学们，大家好！欢迎来到我们的心理健康小课堂。在开始今天的正式内容前，老师想请大家当一回‘心情播报员’。现在，请你闭上眼睛，静静地感受一下，此刻你的心情是什么样的？就像天气预报一样，你的‘心情天气’是晴朗的、多云的，还是有点小雨呢？”

*（停顿10-15秒，给学生思考时间）

2.分享与倾听：

*教师：“好，现在谁愿意来分享一下你的‘心情天气’？可以用一个词来形容，也可以简单说说为什么会有这样的心情。”

*邀请2-3名学生分享，教师给予积极回应和鼓励，如：“谢谢你的分享，看来你今天心情很不错，像个小太阳！”“哦，你有点小紧张呀，没关系，很多同学在分享的时候都会有点紧张呢。”

3.教师小结：“非常感谢大家的坦诚分享。我们每个人都有各种各样的心情，就像天气会变化一样，心情也会有起有伏，这都是非常正常的。今天，我们就一起来聊聊疫情期间，我们的心情可能会有哪些变化，以及我们可以怎样和这些心情友好相处。”

（二）情境导入与情绪识别：我的情绪小怪兽（约10分钟）

1.情境呈现：

*教师：“同学们，疫情像一只突如其来的‘小怪兽’，打乱了我们原本平静的生活。不能像以前一样每天去学校和小伙伴一起学习玩耍，出门要戴口罩，有时候还需要居家观察……面对这些变化，你的心里有没有出现过一些不一样的‘小情绪’呢？”

*（可配合PPT展示一些与疫情相关的生活场景图片，如戴口罩、线上学习、居家锻炼等）

2.情绪识别与命名：

*教师：“老师这里有一些情绪卡片（展示情绪卡片），看看哪些是你在疫情期间曾经感受到的？或者你还有其他不一样的情绪吗？”

*引导学生说出自己在疫情期间可能出现的情绪，如：担心、害怕、焦虑、烦躁、无聊、孤独、生气、开心（如收到礼物、和家人一起做游戏）等。

*教师将学生提到的情绪关键词写在黑板上或PPT上。

3.讨论与正常化：

*教师：“同学们提到了这么多情绪，比如担心病毒会传染到自己和家人，会因为不能出门玩而感到无聊，会因为线上学习遇到困难而烦躁……这些情绪听起来熟悉吗？”

*教师：“其实，当我们面对像疫情这样的不寻常事情时，产生这些情绪都是非常正常的反应，就像我们遇到开心的事情会笑，遇到难过的事情会哭一样自然。这些情绪本身没有好坏之分，它们都是我们内心的‘信号灯’，告诉我们此刻的感受。”

（三）情绪调节方法探索与练习：我的情绪魔法盒（约15分钟）

1.讨论：当坏情绪来敲门怎么办？

*教师：“当这些让我们感觉不舒服的情绪，比如焦虑、烦躁来敲门的时候，我们可以做些什么来让自己感觉好一点呢？你平时有什么好方法吗？”

*鼓励学生自由发言，分享自己的情绪调节小妙招。

2.介绍与体验情绪调节方法：

*教师：