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XX大学附属初中九年级组长在体育中考训练强化方案说明会上的计划与安全

各位领导、九年级全体体育老师、班主任及任课老师们：

大家上午好！体育中考是九年级学生升学路上的重要一战，关乎每一位学生的升学命运，关乎我们整个年级、整个学校的办学成效，更关乎学生身体素质的全面提升。当前，距离体育中考仅剩[X]个月，时间紧迫、任务艰巨，九年级学生体育训练已进入冲刺强化的关键阶段。

为科学有序推进体育中考训练强化工作，帮助全体九年级学生精准突破训练瓶颈、提升体育成绩，同时牢牢守住安全底线，杜绝训练安全事故发生，经过年级组统筹谋划、联合体育组反复研讨，结合我校九年级学生体育基础、体育中考评分标准及高校附属初中的办学优势，制定了本次体育中考训练强化方案。今天，我们召开本次说明会，核心就是明确训练强化计划、强调安全保障要求，凝聚全体老师的合力，确保训练工作科学高效、安全有序推进，助力每一位九年级学生在体育中考中发挥最佳水平、实现升学目标。下面，我从训练强化计划、安全保障要求、相关工作部署三个方面，向大家作详细说明，请各位老师认真聆听、严格落实。

一、明确训练强化计划，科学精准、靶向发力

本次体育中考训练强化工作，坚持“科学训练、分层推进、靶向突破、劳逸结合”的核心原则，立足九年级学生体育基础差异，紧扣体育中考各个项目评分标准，明确训练目标、阶段任务、内容安排和责任分工，确保训练有计划、有部署、有落实、有成效，让每一位学生都能在原有基础上实现最大提升。

（一）训练核心目标

1.全员达标：确保全体九年级学生顺利通过体育中考，杜绝不及格现象，力争体育中考合格率达到100%。

2.提升成绩：针对不同层次学生制定差异化目标，帮助基础薄弱学生补齐短板、稳步提升，帮助中等水平学生突破瓶颈、争取高分，帮助优秀学生精益求精、冲刺满分，力争年级体育中考平均成绩较前期提升[X]分以上。

3.锤炼意志：通过系统强化训练，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、勇于拼搏的意志品质，为后续中考备考和终身发展奠定坚实基础。

（二）训练阶段划分与核心任务（共分3个阶段，贯穿至体育中考）

1.第一阶段：基础巩固与短板排查阶段（[起止日期]，共计[X]周）

核心任务：全面排查全体学生各体育中考项目的基础情况，明确每位学生的优势项目和薄弱环节，建立学生个人训练档案；重点巩固学生基础体能，纠正不良训练姿势，规范各项目动作要领，为后续强化训练奠定坚实基础。

具体安排：每天训练1小时（早读前/下午课后），每周训练5天、休息2天；训练内容以基础体能（慢跑、跳绳、立定跳远基础动作）和各项目基础动作规范为主，体育老师针对学生薄弱环节进行一对一指导；每周开展1次基础测试，跟踪学生训练进度，及时调整训练重点。

2.第二阶段：专项强化与能力提升阶段（[起止日期]，共计[X]周）

核心任务：针对体育中考各项目（立定跳远、跳绳、男生1000米/女生800米、坐位体前屈等）开展专项强化训练，重点突破学生薄弱项目和训练瓶颈；提升学生体能储备和项目熟练度，优化动作技巧，提高训练效率。

具体安排：每天训练1.5小时（分上下午两段，避开高温/严寒时段），每周训练6天、休息1天；按项目分组训练，体育老师分工负责，针对不同层次学生制定差异化训练计划，对薄弱项目进行集中辅导、专项突破；每两周开展1次模拟测试，模拟体育中考流程，让学生熟悉考试节奏，适应考试氛围。

3.第三阶段：模拟冲刺与调整适应阶段（[起止日期]，共计[X]周）

核心任务：全面模拟体育中考场景，开展常态化模拟测试，提升学生应试能力和心理素质；调整学生训练强度和作息节奏，避免过度疲劳，帮助学生保持最佳身体状态和精神状态；针对模拟测试中发现的问题，进行最后针对性补强，确保学生以最佳状态迎接体育中考。

具体安排：每天训练1小时，以模拟测试和针对性补强为主，减少高强度体能训练；每周开展2次完整模拟测试，严格按照体育中考评分标准打分、反馈；指导学生调整饮食、作息，做好考前心理疏导，缓解备考压力。

（三）训练内容与分层安排

1.通用训练内容：围绕体育中考各项目，重点开展基础体能训练（耐力、力量、柔韧性、协调性）、项目动作规范训练、应试技巧训练和心理调适训练，贯穿三个训练阶段，根据不同阶段侧重点调整训练强度和内容占比。

2.分层训练安排：

（1）基础薄弱组：重点强化基础体能和项目基础动作，降低训练难度，注重动作规范和基础巩固，安排体育老师和体育骨干一对一帮扶，确保逐步提升、顺利达标。

（2）中等水平组：在巩固基础的前提下，重点突破薄弱项目，提升项目熟练度和应试速度，增加专项训练强度，力争突破瓶颈、提升分数。

（3）优秀组：重点优化动作技巧，提升应试稳定性，针对满分标准进行精准训练，适当增加训练难度，确保冲刺满分、发挥稳定。

（四）责任分工

1.体育