压力管理培训：心理调适指南.pptxVIP

第一章压力管理培训：心理调适指南的引入第二章压力识别与评估第三章心理调适的基本原则与方法第四章压力应对的具体策略第五章长期压力管理与预防第六章压力管理的未来展望与实践指导1

01第一章压力管理培训：心理调适指南的引入

压力的时代背景与培训意义在当今快速变化的社会环境中，压力已成为普遍现象。根据世界卫生组织2022年的报告，全球约80%的成年人长期处于压力状态，其中30%的人因压力导致心理健康问题。以某互联网公司为例，2023年员工满意度调查显示，68%的员工认为工作压力过大，导致离职率上升12%。这一页将用图表展示全球及中国的压力数据，并配以职场人疲惫的剪影图。压力的定义与分类。