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《基于心理教育的学习压力管理课程设计与实践》论文

摘要：本文以心理教育为出发点，针对当前学生面临的学习压力问题，探讨学习压力管理课程的设计与实践。通过分析学习压力的来源和影响，提出基于心理教育的学习压力管理课程，旨在帮助学生有效应对学习压力，提高学习效果，促进身心健康。

关键词：心理教育；学习压力；管理课程；设计与实践

一、问题的提出

（一）学习压力对学生身心健康的影响

1.学习压力导致心理负担过重

在当今社会，学生的学习压力越来越大，竞争日益激烈。这种压力不仅来自学业成绩，还来自家长、老师和同伴的期望。长期处于高压力状态下的学生，心理负担过重，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。这些问题严重影响