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2025年小学体育三年级上册期中测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.坚持参加体育锻炼，可以使我们的身体更______，反应更灵敏。

2.运动前进行充分的______，可以预防运动损伤。

3.我们学过的基本活动有走、跑、跳、投、平衡、______。

4.做准备活动时，可以做一些伸展身体______的动作。

5.在体育活动中，要遵守______，尊重对手和裁判。

6.站立时，身体的重心应该落在______上。

7.简单来说，健康包括身体上的______和心理上的良好状态。

8.三年级同学参加跑步比赛，一般采用______跑。

9.投掷轻物时，手臂要用力，同时身体也要______。

10.每天坚持跳绳，有助于发展我们的______和协调性。

11.在操场上活动时，要注意与同学保持一定的______，避免碰撞。

12.我们学习前滚翻时，要从______处慢慢开始练习。

13.游泳是项很好的运动，它可以锻炼我们的______等多个部位。

14.骑自行车时，要戴好______，确保安全。

15.感觉身体不适时，应该及时告诉______或老师。

16.按时作息，保证充足的______，有助于身体健康。

17.我们在跑步时，应该用______脚先着地。

18.做仰卧起坐练习，可以锻炼我们的______。

19.篮球运动中，运球时要用______手掌拍球。

20.掷垒球时，通常是站在离投掷圈______的地方。

二、判断题

1.运动后可以马上喝冰水，这样降温快。()

2.做运动时，只要自己不受伤就可以了，不用管别人。()

3.站立时，身体应该挺直，不能弯腰驼背。()

4.跳远时，起跳前要用力蹬地。()

5.投掷实心球时，可以采用推的动作。()

6.游泳时，如果水不深，可以不用看前方。()

7.骑自行车时，可以双手离把玩耍。()

8.每天都进行适量的体育锻炼。()

9.擦汗时，可以用脏手巾。()

10.三年级同学学习立定跳远，主要发展腿部力量和协调性。()

三、选择题

1.以下哪个不是体育活动中常见的伤害?()

A.擦伤B.拉伤C.感冒D.肌肉酸痛

2.做前滚翻练习时，头部应该怎样保护?()

A.直接着地B.用手肘撑地C.用额头着地D.脱衣服着地

3.以下哪种活动主要发展我们的上肢力量?()

A.跳绳B.仰卧起坐C.俯卧撑D.慢跑

4.参加体育活动时，感到呼吸困难或心慌，应该怎么做?()

A.继续坚持B.跑得更快C.暂停休息D.喊叫别人

5.以下哪个是正确的跑步姿势?()

A.身体前倾过大B.手臂僵硬不动C.用前脚掌着地D.步幅越小越好

6.在操场上玩球类游戏时，与同学发生争执，应该怎么做?()

A.与同学争吵B.调解或报告老师C.撞倒对方D.跑开不管

7.以下哪种行为不利于身体健康?()

A.按时吃饭B.经常熬夜C.勤洗手D.多喝水

8.学习跳绳时，刚开始容易绊倒，应该怎么做?()

A.放弃不学了B.脚步放慢，降低难度C.偷偷看别人怎么跳D.嘴里骂人

9.以下哪个是正确的坐姿?()

A.膝盖高于臀部B.双脚交叉C.身体坐直，双脚平放地面D.头趴在手臂上

10.以下哪个不是健康生活方式?()

A.积极参加体育锻炼B.经常吃零食C.保持乐观心情D.按时睡觉

四、简答题

1.简单说一说运动前做准备活动的几个好处。

2.在体育活动中，怎样才能避免与同学发生碰撞？

3.你知道怎样科学地评价自己是否健康吗？请至少写出三点。

五、实践操作题

1.(10分)描述一下你学习立定跳远时的动作要领。注意：站立、起跳、腾空、落地四个阶段都要提到。

2.(10分)描述一下你学习原地侧向投掷沙包时的动作要领。从准备姿势、挥臂动作到器械出手后的姿势都要说明。

3.(5分)如果你的同学在跑步时不小心摔倒了，你会怎么做？请写出你的处理步骤。

试卷答案

一、填空题

1.健康

2.准备活动

3.柔韧

4.舒展

5.规则

6.双脚

7.健康

8.排队

9.后仰

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