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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力源识别与评估第三章压力释放的生理调节策略第四章心理层面的压力应对技巧第五章组织环境支持系统建设第六章压力管理长期发展计划

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性不同年龄段职场人对压力的感知和应对方式差异零工经济、远程办公等新兴工作模式下的压力新特征压力与离职率、行业转换频率的统计关系不同文化背景下职场人对压力的阈值和表达方式差异职场压力的代际差异新兴职业压力特点压力导致的职业流动性文化背景对压力感知的影响短期压力事件的累积如何导致长期职业倦怠压力的累积效应

压力的生理反应机制压力的生理反应机制主要涉及神经内分泌系统和自主神经系统。