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芭蕾舞课程教案

一、基本信息

课程名称：少儿芭蕾舞启蒙——基础体态与入门动作训练

适用对象：5-7岁少儿（芭蕾舞零基础）

课时安排：1课时（90分钟）

授课教师：

课程定位：少儿芭蕾舞启蒙课程，兼顾基础技能训练与审美培养，规避复杂动作，以趣味律动、基础体态、入门舞步为核心，结合芭蕾文化科普，注重动作规范性与安全性，帮助少儿掌握芭蕾基础体态与入门动作，提升身体柔韧性、协调性与表现力，培养优雅气质，感受芭蕾舞的艺术魅力。

教学目标：

1.认知目标：了解芭蕾舞的基础起源与审美特点，认识芭蕾核心体态要求，掌握3-4个入门动作（站姿、蹲、踮脚、简单手臂动作），知晓芭蕾训练的基本安全注意事项。

2.能力目标：能规范完成芭蕾基础体态训练，熟练掌握入门动作的发力要点，能跟随音乐完成简单芭蕾律动组合，提升身体控制能力与节奏适配度，规避基础动作误区。

3.情感目标：激发对芭蕾舞的兴趣，培养优雅体态与审美素养，养成耐心训练、坚持练习的品质，乐于展示自己的动作，提升自信与艺术感知力。

教学重难点：

重点：芭蕾基础体态（挺胸、立腰、开胯）的规范性，入门动作（蹲、踮脚）的正确发力，手臂基础动作与身体的协调性，动作与音乐节奏的贴合。

难点：开胯动作的规范性（不歪斜、不强行发力），踮脚时的身体平衡控制，动作的舒展性与优雅感，发力部位的精准把控（避免腰部、膝盖过度用力）。

教学准备：PPT课件（芭蕾动作图解、优秀芭蕾片段、发力示范图）、芭蕾音乐（舒缓热身曲、节奏律动曲）、舞蹈垫、把杆（可选）、芭蕾练功服与软底鞋（示范用）、动作卡片、练习单、作品评价表、投影设备、奖励贴纸、急救包（备用）。

二、教学过程

（一）导入新课：艺术激趣，引出主题（10分钟）

教师通过投影播放经典少儿芭蕾片段（如《天鹅湖》简化版），展示芭蕾基础动作示范，引导少儿观察：“大家看这些舞者的动作，优雅又舒展，这就是芭蕾舞的魅力。芭蕾舞起源于意大利，后来在法国发展成熟，讲究体态挺拔、动作规范。今天我们就来开启芭蕾启蒙之旅，学习基础体态与入门动作，做优雅的小舞者。”

现场互动：邀请少儿模仿简单的芭蕾站姿，提问引导：“大家试着抬头挺胸、站直身体，是不是感觉更精神了？这就是芭蕾体态的基础，今天我们就一起解锁更多芭蕾小技巧。”梳理少儿模仿中的问题，引出本节课核心主题——芭蕾基础体态与入门动作训练。

（二）新知讲授：体态拆解，实操示范（35分钟）

1.核心知识点讲解（贴合少儿认知，语言童趣，兼顾规范性与安全性）

结合动作示范与PPT图解，讲解芭蕾舞核心知识点，拆解动作发力要点，聚焦基础体态与入门动作，规避专业术语晦涩化：

（1）芭蕾基础体态要求：①站姿（一位站姿）：双脚脚跟并拢，脚尖向两侧打开（呈小八字或标准一位，根据少儿柔韧性调整），膝盖伸直不僵硬，挺胸抬头，双肩放松下沉，收腹立腰，头部端正，眼神平视前方，身体保持挺拔优雅，不歪斜、不弯腰驼背。②核心原则：动作舒展、发力均匀，注重身体平衡与线条美感。

（2）基础入门动作：①蹲（一位蹲）：保持一位站姿，膝盖向两侧弯曲，臀部向后下方轻坐，身体保持挺拔，膝盖不超过脚尖，发力时大腿用力，慢慢下蹲再慢慢起身，避免腰部发力。②踮脚（半脚尖）：保持体态，脚后跟慢慢抬起，用前脚掌支撑身体，身体保持平衡，不摇晃，再慢慢放下，避免踮脚时弯腰或膝盖弯曲。③手臂基础动作（七位手）：双手从身体两侧慢慢抬起，举至头顶上方，手臂呈弧形，肩膀放松，不耸肩、不僵硬，再缓缓放下至身体两侧，动作舒展流畅。

（3）节奏与芭蕾的关联：芭蕾动作需贴合音乐节奏，跟随音乐的快慢调整动作速度，做到“动随音走”，注重动作与音乐的韵律感，提升优雅度。

（4）安全注意事项：①训练前必须充分热身，避免肌肉拉伤或关节受伤；②动作练习时循序渐进，不强行发力、不追求幅度，贴合自身柔韧性；③蹲、踮脚动作时，膝盖不超过脚尖、不内扣，避免膝盖受力不当；④保持训练场地整洁，穿着软底鞋，避免滑倒。

2.实操示范：分层指导（分组适配，兼顾个体差异）

教师分步示范动作，带领少儿跟随练习，及时纠正不规范动作，关注基础薄弱的少儿，进行个性化指导，确保动作安全规范：

（1）体态训练：带领少儿练习一位站姿，逐个纠正弯腰驼背、身体歪斜、脚尖打开不到位等问题，通过“小天鹅站岗”游戏巩固体态要求。

（2）入门动作练习：分组练习一位蹲、半脚尖、七位手动作，教师巡回指导，强调发力要点，纠正膝盖内扣、踮脚摇晃、耸肩等常见问题。

（3）律动组合练习：整合所学动作，搭配芭蕾音乐形成简单律动组合（站姿→七位手→一位蹲→半脚尖→放松），带领少儿跟随音乐反复练习，逐步提升动作与节奏的贴合度和动作舒展性。

误区提醒：纠正“腰部发力”“膝盖内扣”“踮脚摇晃”“动作僵硬”等常见问题，用鼓励性语言引