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2026年儿童防溺水安全知识：游泳安全+水域认知+自救方法+他人救助技巧

夏季是儿童溺水事故的高发期，每年都有无数家庭因溺水事故承受失去孩子的痛苦，溺水已成为未成年人非正常死亡的首要原因。2026年，随着气温升高，儿童前往水边玩耍、游泳的频率增加，防溺水安全教育成为家长、学校和社会的重中之重。儿童好奇心强、安全意识薄弱，对危险水域的认知不足，遇到溺水危机时不知如何自救，看到他人溺水时盲目施救，均易导致悲剧发生。

本指南专为2026年儿童及家长打造，摒弃晦涩难懂的表述，采用通俗易懂、贴近儿童生活的语言，聚焦“游泳安全、水域认知、自救方法、他人救助技巧”四大核心模块，精准拆解每一项安全知识、操作要点和避坑提醒，搭配简单易懂的场景提示，兼顾家长引导需求和儿童自主学习能力。指南格式简洁、无多余修饰，可直接下载保存、打印使用，帮助家长全面掌握儿童防溺水监护要点，教会儿童识别危险、规避危险、应对危险，从源头防范溺水事故，守护儿童健康快乐成长。

一、核心前提：树立正确的防溺水安全意识（重中之重）

核心说明：防溺水安全的关键的是“预防为先”，而预防的基础是树立正确的安全意识。无论是家长还是儿童，都需明确“生命至上、远离危险水域、不盲目冒险”的核心原则，摒弃侥幸心理，从思想上重视防溺水安全，才能从根本上规避溺水风险。以下梳理核心安全意识要点，家长需以身作则，引导儿童牢记于心。

（一）家长必树意识

1.监护责任意识：儿童前往水边（游泳、玩耍）时，家长必须全程陪同、时刻看护，坚决杜绝“短暂离开”“分心看手机”等行为，哪怕是1分钟的疏忽，都可能酿成悲剧；

2.提前教育意识：不要等到夏季来临才开展防溺水教育，应常态化向儿童普及防溺水知识，结合溺水案例（温和表述，避免引起恐慌），让儿童直观认识到溺水的危害；

3.拒绝侥幸意识：不要抱有“孩子会游泳就没事”“水边人多就安全”“就玩一会儿没关系”的侥幸心理，溺水事故的发生往往只在一瞬间，任何疏忽都可能导致严重后果；

4.主动排查意识：定期排查家庭周边、儿童活动区域的危险水域，提醒儿童远离，同时教育儿童不私自前往陌生水域。

（二）儿童必树意识

1.危险敬畏意识：牢记“溺水很危险，生命只有一次”，不把玩水当作冒险游戏，不主动靠近危险水域，不逞强、不攀比玩水技巧；

2.主动规避意识：遇到危险水域主动远离，不私自下水游泳、戏水，不结伴前往陌生水域玩耍，发现他人邀请前往危险水域时，坚决拒绝并及时告知家长；

3.主动求助意识：遇到溺水危机或发现他人溺水时，第一时间想到“求助成年人”，不盲目自救、不盲目施救，牢记求助电话和求助方法；

4.牢记禁忌意识：牢记防溺水“六不准”，将安全禁忌刻在心里，自觉遵守，不触碰危险红线。

（三）防溺水“六不准”（儿童必背）

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4.不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不准不熟悉水性的儿童擅自下水施救；

6.不准在水边嬉戏、打闹，不准在无防护的情况下攀爬水边护栏、礁石。

二、模块一：游泳安全（规范游泳，规避泳池内风险）

核心说明：游泳是儿童喜爱的运动，但如果不规范游泳，泳池内也可能发生溺水事故。2026年夏季，家长带儿童游泳时，需严格遵循游泳安全规范，教会儿童正确的游泳注意事项，规避泳池内的潜在风险，确保游泳安全。以下详解游泳前、游泳中、游泳后的核心安全要点，家长和儿童需共同遵守。

（一）游泳前：做好准备，排查风险

1.选择正规游泳场所：带儿童游泳时，必须选择正规、有资质、有安全设施、有专业救援人员的泳池，坚决不去野外泳池、废弃泳池、无安全保障的私人泳池；

2.做好健康排查：游泳前，检查儿童的身体状况，若儿童有感冒、发烧、咳嗽、腹泻、皮肤病、心脏病、癫痫等疾病，坚决不让其下水游泳，避免身体不适导致溺水或加重病情；

3.做好热身运动：游泳前，带领儿童做10-15分钟的热身运动，活动关节（手腕、脚踝、膝盖、腰部）、拉伸肌肉，避免下水后因肌肉僵硬、抽筋导致溺水；常见热身动作：扩胸运动、弯腰拉伸、手腕转动、脚踝跳跃等；

4.准备合适的防护用品：根据儿童的水性，准备合适的防护装备，如儿童专用游泳圈（选择正规厂家生产、大小适配的游泳圈，不使用充气玩具代替游泳圈）、泳衣、泳帽、泳镜；不熟悉水性的儿童，需全程佩戴游泳圈，家长全程牵手看护；

5.明确游泳规则：游泳前，告知儿童泳池内的安全规则，如不追逐打闹、不推搡他人、不潜水嬉戏、不擅自前往深水区、不在泳池边奔跑（避免滑倒落水）。

（二）游泳中：全程看护，规范行为

1.家长全程监护：儿童游泳时，家长必须在身边时刻看护，视线不能离开儿童，哪怕是儿童会游泳，也不能掉以轻心；不与