2.2 学会管理情绪 课件+视频-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

第一单元珍惜青春时光

第二课做情绪情感的主人

1.2.2学会管理情绪;学习目标;思考：视频给我们什么启示？;1.为什么要学会管理情绪？;2.★如何才能管理好情绪？;思考：她们体验到了哪些情绪？;3.★怎样认识自己的情绪？;;晚上八点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”

小杰非常不情愿地回到书桌前......;;4.★调节情绪的方法（P17-P18方法与技能）;注意转移法;合理宣泄法;认知调节法;放松训练法;下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？;思考：踢猫效应带给我们什么启示？;5.学会合理表达情绪的原因和要求？;我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。;6.★怎样培养积极健康的情绪？;;;;下课