2026年春季学期学校学生作息时间表调整方案及征求意见反馈.docxVIP

2026年春季学期学校学生作息时间表调整方案及征求意见反馈

为深入落实中小学生“五项管理”之睡眠管理要求，切实保障学生充足睡眠时间，结合2026年春季学期昼夜时长变化、学校教育教学工作实际，以及学生身心发展规律，进一步优化学生作息安排，科学调配教学、课间、午休、课后服务等各环节时间，营造高效、有序、健康的校园学习生活氛围，我校制定了《2026年春季学期学校学生作息时间表调整方案》（以下简称《方案》）。方案制定过程中，广泛征求了全体教职工、学生家长及部分学生代表的意见建议，经梳理汇总、修改完善，形成本方案及征求意见反馈，现予以公布，请各相关部门、全体教职工、学生及家长严格遵照执行。

一、作息时间调整背景及目的

（一）调整背景

春季昼夜更替明显，白昼时间逐渐延长、夜间时间缩短，结合学生春季生长发育特点，原有作息时间表已不能完全适配学生睡眠需求和校园教学安排；同时，为进一步落实“双减”政策，优化课后服务衔接，缓解学生上下学交通压力，兼顾家校协同育人实效，切实解决家长接送不便、学生睡眠不足等问题，经学校研究，决定对2026年春季学期学生作息时间表进行调整。

（二）调整目的

1.保障学生充足睡眠，严格落实睡眠管理要求，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时、初中生每天睡眠时间不少于9小时，助力学生春季身心健康成长；

2.优化教学时间分配，科学安排早读、课堂教学、课间活动时长，提升课堂教学效率，兼顾学生学习与休息的平衡，减轻学生课业负担；

3.完善午休、课间活动安排，丰富学生课间生活，保障学生劳逸结合，缓解学习疲劳，提升学习专注力；

4.优化上下学及课后服务时间衔接，缓解校园周边交通拥堵，方便家长接送，切实解决家长“急难愁盼”问题；

5.结合春季气候特点，合理安排户外活动时间，增强学生体质，培养学生良好的作息习惯和生活习惯。

二、作息时间调整原则

本次作息时间调整严格遵循“以人为本、科学合理、保障睡眠、优化效率、家校协同”的原则，具体如下：

1.以人为本，贴合学情：结合小学、初中学生身心发展差异，分学段制定作息时间表，适配不同年龄段学生的睡眠需求、学习节奏和活动能力；

2.科学合理，保障睡眠：严格按照睡眠管理要求，合理调整学生到校时间、放学时间和午休时间，确保学生充足睡眠时间，杜绝过早到校、过晚放学；

3.优化效率，提质减负：合理分配各教学环节时间，精简冗余环节，提升课堂教学效率，避免学生长时间久坐学习，保障学生课间活动、户外活动时间；

4.衔接顺畅，便民利民：优化上下学时间，避开交通高峰，衔接课后服务时间，方便家长接送，兼顾家长工作安排，提升家校协同实效；

5.稳步推进，全员适配：调整方案充分征求各方意见，兼顾教职工工作安排、学生学习习惯和家长实际需求，确保调整后作息平稳落地、全员适配。

三、具体调整方案（分学段）

本次作息调整分小学学段（1-6年级）和初中学段（7-9年级）实施，明确各环节时间节点，严格规范执行，具体如下：

（一）小学学段（1-6年级）作息时间表

时间节点

活动内容

备注

7:40-8:00

学生错峰入校

严禁学生7:40前入校，入校后有序开展晨读准备

8:00-8:20

晨读

以语文、英语朗读、背诵为主，培养阅读习惯

8:30-9:10

第一节课

课间休息10分钟

9:20-10:00

第二节课

课间休息10分钟

10:10-10:40

大课间活动

开展广播体操、趣味运动等，保障户外活动时间

10:45-11:25

第三节课

课间休息10分钟

11:35-12:15

第四节课

低年级可适当缩短课堂时长，增加休息时间

12:15-12:45

午餐及餐后休息

有序就餐，保持就餐秩序，餐后适当活动

12:45-13:45

午休

保障1小时午休时间，由班主任负责管理

13:55-14:35

第五节课

课间休息10分钟

14:45-15:25

第六节课

课间休息10分钟

15:35-16:15

课后服务（基础作业辅导）

自愿参与，由任课教师指导完成作业

16:20-17:00

课后服务（特色课程/户外活动）

自愿参与，错峰放学（1-3年级16:50，4-6年级17:00）

（二）初中学段（7-9年级）作息时间表

时间节点

活动内容

备注

7:30-7:50

学生错峰入校

严禁学生7:30前入校，入校后有序开展晨读准备

7:50-8:10

晨读

结合学科特点，开展针对性晨读、知识点背诵

8:20-9:00

第一节课

课间休息10分钟

9:10-9:50

第二节课

课间休息10分钟

10:00-10:30

大课间活动

开展广播体操、体能训练等，增强学生体质

10:35-11:15

第三节课

课间休息10分钟

11:25-12:05

第四节课

课间休息10分钟

12:05-12:35

午餐及餐