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2025年健康知识竞赛题库及答案高中生

篇1

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

注意事项：

1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息;

2．请将答案正确填写在答题卡上

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪项是均衡饮食的核心原则？（）

A.只吃肉类补充营养

B.多样化食物搭配

C.高糖高脂更健康

D.少吃蔬菜

答案：B

解析：均衡饮食需摄入多种食物种类以获取全面营养，单一食物无法满足

所有营养需求。

2.每天建议的步行时间是？（）

A.30分钟

B.1小时

C.2小时

D.3小时

答案：A

解析：世界卫生组织推荐成人每日步行30分钟，有助于改善心肺功能。

3.心理健康问题的常见表现不包括？（）

A.情绪低落

B.消化系统紊乱

C.睡眠障碍

D.体重骤增

答案：D

解析：情绪波动可能引发饮食失调，但体重骤增更常见于代谢疾病或药物

副作用。

4.过敏反应的典型症状是？（）

A.咳嗽加重

B.皮肤红肿瘙痒

C.腹泻

D.呼吸急促

答案：B

解析：皮肤接触过敏原后常出现红肿、瘙痒等局部反应，呼吸急促多与哮

喘相关。

5.哪项属于慢性病？（）

A.流感

B.胃炎

C.糖尿病

D.传染性肝炎

答案：C

解析：糖尿病属于代谢性疾病，病程长且不可逆，符合慢性病定义。

6.正确洗手的方法是？（）

A.洗手30秒

B.擦手纸即可

C.仅清洗手指

D.用消毒液代替肥皂

答案：A

解析：世界卫生组织建议用流动水和肥皂洗手至少20-30秒以有效去除细

菌。

7.突发心脏病的典型症状是？（）

A.头晕目眩

B.胸闷胸痛

C.腹痛

D.咽喉肿胀

答案：B

解析：心肌梗死患者常出现持续性胸痛或压迫感，是心脏病的典型预警信

号。

8.下列哪项是预防近视的有效措施？（）

A.长时间近距离看书

B.每天户外活动2小时

C.穿戴彩色眼镜

D.使用电子设备护眼模式

答案：B

解析：户外自然光刺激有助于调节眼轴发育，是国际公认预防近视的关键

手段。

9.突发火灾时正确的逃生姿势是？（）

A.蹲下捂鼻

B.擦破脸逃生

C.跳楼逃生

D.携带贵重物品

答案：A

解析：浓烟中低姿势可减少吸入量，湿毛巾捂口鼻能有效过滤有毒气体。

10.哪项是正确拨打急救电话的步骤？（）

A.先联系家属再报警

B.说明地点、症状、人数

C.要求医生上门

D.调查事故原因

答案：B

解析：急救电话需清晰告知事发地点、患者状况及人数，以便优先调度资

源。

二、填空题（每空1分，共5题）

1.人体每日建议摄入的盐分不超过__克。

答案：5

2.心肺复苏（CPR）的按压频率应为__次/分钟。

答案：100-120

3.世界卫生日通常在每年__月__日。

答案：47

4.肥胖的BMI标准范围是__至__。

答案：18.524

5.正确的七步洗手法包括：内、外、夹、弓、大、立、腕。

答案：掌心相对搓洗、掌心对手背、十指交叉洗指缝、指尖旋转搓掌