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赛事花样跳绳

目前，跳绳运动不仅只是一种游戏，而是发展成为一种赛事。其中包括国际

跳绳比赛与国内跳绳比赛。国际跳绳比赛主要有世界跳绳锦标赛、欧洲跳绳锦标

赛、亚洲跳绳锦标赛，另外还有一些国家之间的大型邀请赛，这类比赛通常只进

行跳绳者一个项目的比赛，比赛的目的旨在交流和总结花样跳绳教学与训练的经

验，增加比赛的机会，促进运动技术水平的提高。目前我国国内的大型跳绳比赛

主要有全国跳绳公开赛、少数民族运动会跳绳比赛、各省市运动的跳绳比赛等。

花样跳绳竞赛项目分类有明确的规定，主要有计数赛、花样赛和表演赛三大

类。（1）计数赛，是指通过规定时间或者以最大限度完成跳绳动作的数量。正式

比赛包括7个比赛项目，分别是：30秒单摇跳、30秒双摇跳、3分钟单摇跳、

连续三摇跳（要求十二周岁以上）、4×30秒单双摇接力、3×40秒交互绳单摇接

力、3分钟10人长绳“8”字跳。（2）花样赛，按动作难度从易到难划分为5个

等级，分别为基本花样、交叉花样、多摇花样、体操花样、放绳花样。（3）表演

赛，是指通过多人的配合，全面展示跳绳运动的多样性、观赏性的比赛形式，比

赛要求时间为4—8分钟，人数为5—20人。

花样跳绳竞赛评分体系有相应的规则。以30秒单摇跳为例，具体规则有以

下要求：（1）口令：“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—10—20

—停（或哨音）”。（2）技术要求：运动员双手摇绳，每跳起一次，绳跃过头顶并

通过脚下绕身体一周，称作单摇绳；运动员在指定场地内比赛为有效动作；抢跳

将从最后成绩中扣除5次；失误不扣分，但失误次数将被记录。（3）计分方法：

双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下的次数；双脚轮换跳累计跳绳成功并通过右脚

脚下的次数，再乘以2。应得数，是指每场比赛由3名裁判员计数，若3名裁判

员计数不同时，以两个相同计数为准，若各不相同，取三个计数的平均值，该平

均值的绝对值为运动员该场比赛的计数应得数。3个计数如果出现其中任何2个

误差在10个或者以上，运动员可以申请重赛，重赛时间为下一轮次结束。最后

有效次数，计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次

数。

花样跳绳在比赛过程中有专业的教练员和裁判员进行组织与监督。在开展花

样跳绳竞赛过程中要严格按照事先组织好的比赛程序来进行安排，具体有：明确

比赛的目的；确定比赛时间、地点及比赛方法；参赛者条件；成立比赛组织机构；

运动员报道；比赛计划的实施；竞赛结束工作等。有序的进行可以使比赛顺利的

开展。