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板鞋竞速教学教案

体育与健康教案

年级第周第次课年月日

【教学内容】

1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值

2.三人板鞋竞速跑的技术

【本课目标】

1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；

2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；

3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。

【重点难点】

三人之间的协调一致性

【教学过程】

一、准备部分

教学内容

时长

教学手段与方法

1.班长集合整队，报告出勤情况

2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生

3.安全教育

3分钟

1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚

2.认真听讲，了解计划，明确本课任务

3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿

1.蛇行跑

12分钟

在老师带领下完成

2.做热身操

头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿(4×8拍)、手腕脚腕运动（2×8拍）

1.教师示范，提示要领要求。

2.集体随口令练习。

二、基本部分

教学内容

时间

教学手段与方法

一、专门练习

1.小步跑20m×2

2.高抬腿20m×3

3.后蹬跑30m×3

10分钟

组织教法：

三人一组进行练习,注意动作同步性

二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值?

板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为100厘米，宽度为9厘米，厚度为3厘米的木料制成。

5分钟

教法：

1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；

2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；

3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。

注意点：

1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。

2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。

三、穿套板鞋

动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。

5分钟

组织教法：

×××××××××

×××××××××

△

1.教师示范穿板鞋套动作，讲解动作要领，强调动作关键；

2.教师指导学生套好板鞋套；

要求:三人一组套好鞋套,相互扶好.

体育与健康教案

年级第周第次课年月日

?【教学内容】

1.复习三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术

2.板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术

【本课目标】

1.通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术

2.通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术

3.培养学生吃苦耐劳的精神,团结合作的意识

【重点难点】

重点：跑的动作要领

难点：协调一致性

【教学过程】

一、准备部分

教学内容

时长

教学手段与方法

1.班长集合整队，报告出勤情况

2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生

3.安全教育

3分钟

1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚

2.认真听讲，了解计划，明确本课任务

3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿

1.蛇行跑

5分钟

在老师带领下完成

2.做热身操

头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿(4×8拍)、手腕脚腕运动（2×8拍）

1.教师示范，提示要领要求。

2.集体随口令练习。

二、基本部分

教学内容

时间

教学手段与方法

一、专门练习

集体兔子跳

10分钟

组织教法：

1.老师强调动作要领；

2.学生分组进行练习。

×××?

×××?

×××?

要求：练习60m×3

二、板鞋竞速慢跑练习

学生套好鞋套，根据慢跑的动作要领，统一口令,进行练习。

（一）、三人板鞋竞速

动作要点：三人将脚同时穿在一双板鞋上，身体重心向前压，向前提拉腿迈步，小腿不能向后折叠，第一名队员两手前后摆臂，第二、三名队员双手扶前面队员的腰部或肩部。

5分钟

教法：

1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；

2.结合场地器材、