活动设计：交握的手心，融化的情绪--高中生社交冲突下自我调适心理课.docx

活动设计：交握的手心，融化的情绪--高中生社交冲突下自我调适心理课

活动理念

高中生处于青春期后期，会更加重视同伴关系，对人际交往的期待也随之提高。与此同时，他们身处多个目标并存的复杂社交情境中：紧张的学业竞争让身边同学既是竞争者也是合作者；在小团体互动中，同学既是支持者，也可能是话语权的争夺者。高中生的认知发展让他们在认知层面能够尝试理解他人的立场，不再完全以自我为中心，但其在情绪管理方面尚未成熟，处理矛盾的能力也有待提升。这种“爱恨交织”的复杂情感容易引发内心冲突，导致情绪表达受阻，进而加剧人际紧张。?

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）指出，高中阶段心理健康教育应着力培养学生的人际沟通能力，促进人际互动中的积极情感反应与体验。从积极心理学视角来看，关注积极情感体验而非仅停留于“问题修补”，有助于拓展认知灵活性，建构积极心理资源，缓解负面情绪的影响。基于此，本课通过具身认知取向的主题活动，借助隐喻性语言，引导学生在面对人际冲突时正视自身情绪，理解压抑负面情绪可能带来的社交后果，并学会借助同伴支持化解负面情绪，减少自我消耗。

活动目标

1.?认知目标：理解友情中可能的摩擦和负面情绪感受，了解压抑会带来内耗和冲突，不利于人际交往。?

2.?行为目标：学会有效处理情绪的方式，掌握通过积极人际互动应对负面情绪的方法。?

3.?情感目标：感受压抑负面情绪