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11到12岁青少年儿童篮球训练内容名师制作优质教学资料.pdf

11到12岁青少年儿童篮球训练内容名师制作优质教学资料.pdf

    11到12岁青少年儿童篮球训练内容

    一、基本功训练

    基本功训练

    1手上基本功

    2脚步基本功

    3腰髋基本功

    4视野基本功

    1手上基本功

    1）球性+球速组合：各种绕球：胯下、腰、颈部、体后；动

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