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九年级第一学期体育与健身：跳绳与侧手翻.pdfVIP

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  • 2026-03-11 发布于北京
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九年级第一学期体育与健身：跳绳与侧手翻.pdf

    九年级第一学期体育课教案

    九年级第一学期体育课教案

    年级初三人数日期执教

    班级1组班形式自然班课次49

    1.熟悉跳绳的动作技术。

    重点

    内容1、跳绳――单人快速跳绳2.提高侧手翻动作技术。

    2、垫上运动――侧手翻动作技术1.掌握快速跳绳的动作技术。

    难点

    2.体会中摆腿和侧移重心动作

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