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2025年小学心理健康教育五年级测试卷

考试时间：40分钟总分：100分姓名：__________班级：__________得分：__________

注意事项：1.本试卷围绕五年级心理健康核心知识点设计，旨在检测学生心理认知与行为能力，题目无绝对对错，需结合自身真实想法作答；2.书写工整，表达清晰，严禁抄袭；3.完成后可与家长、老师分享答案，共同探讨成长中的心理困惑。

一、选择题（每题3分，共30分）

请选出最符合你真实想法或做法的选项，将序号填在括号内。

当你在学习上遇到难题，反复尝试都做不出来时，你会（）

A.觉得自己很笨，放弃做题

B.冷静下来，尝试用不同方法解决，或向老师、同学请教

C.发脾气，把作业本扔在一边

D.抄同学的答案应付过去

当你和好朋友因为小事发生矛盾时，正确的做法是（）

A.躲起来不理对方，等着对方主动道歉

B.对对方大吼大叫，甚至说伤人的话

C.换位思考，心平气和地和对方沟通，说出自己的想法

D.告诉其他同学，一起孤立对方

如果你觉得自己个子不高、长得不够好看，心里有些自卑，你应该（）

A.一直低着头，不主动和同学交流

B.认识到每个人都是独特的，学会欣赏自己的优点，接纳自己

C.偷偷模仿别人的穿着和言行，假装自己很优秀

D.只和不如自己的同学一起玩

当你感到难过、生气或害怕时，哪种方式不利于调节情绪（）

A.和爸爸妈妈、老师或信任的同学倾诉

B.做自己喜欢的事，比如画画、听音乐、运动

C.把不开心的事都憋在心里，不告诉任何人

D.写日记，把自己的心情记录下来

新学期转到新班级，你感到孤单，想尽快融入集体，你会（）

A.默默坐在座位上，不主动和同学交流

B.积极主动地向同学问好，参与班级活动，主动帮助同学

C.在背后说新同学的坏话，拉拢其他同学

D.要求同学都围着自己转，满足自己的需求

规律作息、均衡饮食、适度运动，对我们的心理状态有什么影响（）

A.没有任何影响

B.有助于保持良好的心理状态，精力充沛

C.只会让身体变好，和心理无关

D.会让人变得懒惰、不爱学习

在网络上，遇到不认识的人对你进行人身攻击或威胁，你应该（）

A.也用难听的话回骂对方

B.告诉朋友，一起报复对方

C.立即停止和对方联系，截图保存证据，并告诉家长或老师

D.害怕被报复，尽量满足对方的要求

最近总觉得学习压力很大，晚上睡不着、食欲不振，你认为这是（）

A.正常现象，不用在意

B.学习压力过大的表现，需要及时调节

C.身体生病的表现，只需吃药

D.自己不够聪明，无法应对学习

下列哪种属于健康的兴趣爱好（）

A.沉迷网络游戏，每天玩到深夜

B.喜欢阅读课外书籍、画画、弹琴

C.热衷于攀比，总要求家长买名牌文具

D.偷偷模仿大人吸烟、玩手机

珍惜生命，意味着我们要（）

A.只要活着就好，不用在意生活质量

B.爱护自己的身体，不做危险的事，积极面对生活

C.可以随便伤害别人，只要自己安全

D.为了自己的喜好，不惜伤害自己

二、判断题（每题2分，共20分）

请判断下列说法是否正确，对的打“√”，错的打“×”，填在括号内。

每个人都有自己的优点和缺点，我们应该接纳完整的自己，不用过分追求完美。（）

感到伤心的时候，哭一哭是懦弱的表现，应该强忍着眼泪。（）

友谊是平等的、双向的，既要学会付出，也要学会接受朋友的帮助。（）

遇到学习困难时，向老师或同学请教是很丢人的事，不能主动求助。（）

网络世界很复杂，我们不能随意透露自己的姓名、家庭住址、电话号码等敏感信息。（）

适度的压力可以激发我们的潜能，帮助我们更好地完成学习任务。（）

和同学发生矛盾后，冷战不说话，时间久了矛盾就会自动解决。（）

每个人都有被尊重的权利，我们应该尊重他人的隐私和不同的想法。（）

偶尔做梦、