原创力文档糖尿病患者加餐
CONTENTS目录01加餐食物选择02加餐量的控制03加餐原则
加餐食物选择01
优质蛋白食物低脂奶制品糖尿病患者可选择无糖酸奶，如某品牌零乳糖无糖酸奶，每100克含蛋白质3.2克，适合两餐间加餐，稳定血糖。禽肉蛋品类建议选择去皮鸡胸肉或水煮蛋，例如早餐后3小时加餐1个水煮蛋，含6克优质蛋白，升糖指数低。豆制品推荐豆腐或豆浆，如传统石膏豆腐，每100克含蛋白质8克，可搭配蔬菜凉拌，作为晚餐前加餐。
膳食纤维食物01全谷物类选择推荐燕麦片、糙米等，如早餐用50g燕麦煮成粥，可搭配10颗蓝莓，升糖指数仅55，适合加餐。02杂豆类应用煮100g鹰嘴豆，分2次加餐，富
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