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宝宝缺钙的病症及策略考前须知

一、宝宝缺钙的十大病症：

1、烦躁担忧，经常不明缘由哭泣，不简单入睡，就算入睡了也简单惊醒;

2、出汗比拟多，即使天气不是很热，也简单出汗;

3、枕部脱发圈，后脑勺常会消失脱发的状况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟，肌无力;

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，简单患气管炎、肺炎;

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入缺乏，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、消失湿疹，这也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹担忧，枕后及背部多流汗;

10、鸡胸驼背、消失O形腿等等，这是严峻缺钙的表现。

二、补钙策略：

1、婴儿是特别人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升，便可满意身体对钙的需要。

2、到了4—6月时，婴儿开头添加辅食，每天的喝奶量渐渐削减。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开头补充钙剂。

3、1—3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，渐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为珍宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不行缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时留意支配奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在诞生后1—2周开头补充VD，正常足月儿应在诞生后2—4周开头补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。

5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类渐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。由于，引起他们缺钙的主要缘由是VD摄取缺乏，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最平安，不会发生VD中毒。

三、补钙需要好伙伴

鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要缘由是VD摄取缺乏，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在诞生后1—2周开头补充VD，正常足月儿应在诞生后2—4周开头补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。

辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最正确来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推举。

阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最平安，不会发生VD中毒。

由于，引起他们缺钙的主要缘由是VD摄取缺乏，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最平安，不会发生VD中毒。

四、补钙千万别过头

宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化力量较低，所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

宝宝的消化系统尚不完善，当摄入的钙超过推举量时，过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便枯燥甚至便秘，甚至会导致高钙尿症。补钙太多时，会导致锌的汲取削减，锌的缺乏会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成缺乏，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入缺乏的状况下，高钙会大大抑制铁的汲取，这会让宝宝缺铁的现象更为严峻。