手机依赖要不得--2025-2026学年高二下学期防沉迷手机与网络主题班会.pptx

手机依赖要不得。合理使用手机，发挥手机积极作用。主讲：

问一问你为什么喜欢玩手机或电脑？王者农药，刷短视频...

视频中手机、网络对我们生活产生了哪些好（坏）的影响？问一问

设计手机软件的逻辑生理性沉迷手机里面的各种软件，利用了人的本能，因此会造成人们生理性沉迷，就跟人们吸毒一样。手机里面的内容太丰富了，无论是小视频，还是各种游戏，它们的目的很简单，就是攫取人们的注意力，让人们花费更多的时间沉浸其中，因为只有这样，设计者才能获得流量，也才能赚钱。

学生手机的依赖的原因手机软件的底层设计逻辑第一、即时反馈这是最重要的一点，不论是游戏还是社交软件，你做出的某个指令或者行为，都会得到对应的反馈。在现实生活中，人们的行为反馈大多都是有延迟的，所以人们会持续专注的投入精力，进而上瘾。第二、强刺激不论是游戏还是社交软件，图、文、声、影像都会给用户带来很强烈的五官刺激感受，让人们产生更多的关注。第三、用户黏性各类的手机（电脑）游戏、软件、商家都会不定时举行各种活动，社交软件也会经常通过短信弹窗等方式推送，吸引人眼球，让客户持续关注、高频使用。

手机依赖症是很多家长的痛点，很多家长甚至都想要砸掉孩子的手机和平板，但简单粗暴地限制孩子对于手机等电子产品的使用，只会适得其反，孩子还会展现出强烈的叛逆心理。很多时候，父母是孩子的第一面镜子，父母可以从孩子身上看到自己。从孩子出生到开始上学，孩子大多数时间都在模仿着父母，如果觉得孩子为什么每天都捧着手机，不妨看看自己，是否每天也是把大把时间用在手机上？如果是，那么您对孩子的行为，也不会这么生气了。家长自身对于手机的依赖性就很强

我在和你说话，而你在玩手机！人与人之间最遥远的距离我在和你谈感情，你却跟我讲道理！心与心之间最遥远的距离

学生手机的依赖症根据调查研究发现，城市、县城及农村，小学生的拥有手机的比例是逐级递减的，而小学生对于手机的依赖程度比例是逐级递升的：对于中学生来说，城市和农村的孩子拥有手机的比例相近，但依然是农村孩子对于手机的依赖程度比例更高。孩子缺乏高质量的陪伴这是因为农村有许多留守儿童，他们缺乏父母共育和高质量的陪伴，缺乏陪伴之后更容易陷入到虚拟的电子产品中。

问一问如何判断自己手机成瘾了？

不分昼夜，不分时段一直玩。对于手机使用的喜爱，超过其他所以的爱好。给日常学习、生活带来不良影响。三个标准

问一问如果我们的时间被网络消耗光了，人生被他人取代，你的感受是？

珍爱生命，防手机沉迷过度使用手机（网络）你将失去亲情、友情。

让手机远离祖国的未来。分享你有哪些克服手机依赖的方法和好习惯？

习惯性沉迷什么叫习惯性沉迷呢？就是孩子可能对手机也不是特别感兴趣，但是自己业余时间又没有什么兴趣爱好，那于是就自然而然地玩起了手机。所以他一旦拿起来，就放不下了。他们可能还有一些其他更喜欢的兴趣爱好，比如说打球、画画、手工等等。如果让他们在手机和其他兴趣爱好之间做选择的话，他们更喜欢选择其他兴趣爱好。

培养学生学习习惯俗话说:习惯成自然。要着重培养学生认真读书、认真思考的习惯，预习和复习的习惯，独立完成作业和检查作业的习惯，看书报和听广播的习惯，勤动笔的习惯。

手机玩多了，反应会变迟钝！

试着尝试做这些事，有事做就不会一直玩手机啦！

Part04培养学生学习习惯行为变了，你的一切都会变！

玩手机的内在因素第一个方面过度玩手机的人，有缺乏自控力的心理问题他们也知道太喜欢玩手机，沉溺于手机，会荒废很多时间，没有办法专注于工作和学习，但是他们就是没有办法放下手机，因为他们控制不了自己，即他们有缺乏自控力的心理问题。第二个方面过度玩手机的人，有回避社交的心理问题太喜欢玩手机的人，往往在现实生活中，有回避社交的心理问题，即他不愿意和真实人，在现实的场景里互动、交往。第三个方面过度玩手机的人，有内心孤独的心理问题为什么太喜欢玩手机的人，总是会刷新各种动态，总想看别人在干什么，他想看到这个世界发生了什么，因为他内心孤独，总是感觉到很孤独，毫无疑问这是一个心理问题。第四个方面过度玩手机的人，有自卑的心理问题太自卑的人，总想得到别人的认可和关注，可是在现实的生活中，这一诉求总是得不到满足，他只能寄希望于手机上，于是他会特别喜欢玩手机，热衷于在手机上寻求被关注和被认可。

上课玩手机的原因1大环境。随便出门看看，不论是在路上，火车上，地铁上，医院里，车站候车室里，各个角落，时常看到的都是低头族……，基本上见不到一个抬头的。2家长对孩子的溺爱。看着别人家的孩子有了手机，在玩手机，也就不自觉地满足了孩子。3家长不在家，不能很好的监管孩子，也不能很好的顾及孩子，当然也意识不到孩子在家究竟做了什么。4很多的孩子周六，周日在家玩手机，玩游戏，聊天，上QQ等，渐渐上