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2025年居民健康素养知识试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）

1.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每天烹调油摄入量不超过（）

A.20gB.25gC.30gD.35g

2.下列属于心肺复苏标准胸外按压深度的是（）

A.3-4cmB.4-5cmC.5-6cmD.6-7cm

3.流感的主要传播途径是（）

A.血液传播B.接触传播C.飞沫传播D.母婴传播

4.下列哪项是2型糖尿病的典型早期症状？（）

A.多饮、多尿、多食B.剧烈头痛C.关节疼痛D.咳嗽咳痰

5.成年人每天推荐的身体活动量是（）

A.每周≥60分钟中等强度运动B.每周≥150分钟中等强度运动

C.每周≥200分钟高强度运动D.每周≥300分钟低强度运动

6.下列属于健康体重BMI范围的是（）

A.18.5B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.≥28.0

7.高血压患者每日食盐摄入量应控制在（）

A.≤5gB.≤6gC.≤8gD.≤10g

8.下列哪种食物富含膳食纤维？（）

A.白米饭B.油炸薯条C.燕麦片D.蛋糕

9.关于抗生素的使用，正确的是（）

A.可用于治疗病毒性感冒B.症状好转即可停药

C.需遵医嘱足量足疗程使用D.可自行购买备用

10.癌症早期预警信号不包括（）

A.体重无明显原因下降B.皮肤出现不规则痣

C.偶尔打喷嚏D.吞咽困难

11.中国居民平衡膳食宝塔的底层是（）

A.油脂类B.蔬菜水果类C.谷薯类D.畜禽肉蛋类

12.下列哪项属于心理健康的核心表现？（）

A.情绪稳定，能适应环境变化B.长期处于兴奋状态

C.对任何事都漠不关心D.频繁与他人发生冲突

13.接种疫苗后，常见的不良反应是（）

A.立即出现严重过敏反应B.注射部位红肿、低热

C.导致所预防的疾病D.免疫力永久性丧失

14.下列哪种行为会增加骨质疏松风险？（）

A.每日饮用300ml牛奶B.长期吸烟、过量饮酒

C.定期户外晒太阳D.进行力量训练

15.关于保健食品，正确的是（）

A.可替代药物治疗疾病B.需标注“蓝帽子”标识

C.适合所有人群长期服用D.无需看说明直接食用

16.成年人每晚推荐睡眠时长是（）

A.4-5小时B.6-7小时C.7-9小时D.≥10小时

17.下列属于被动吸烟危害的是（）

A.增加肺癌风险B.导致牙齿变黄C.引起口臭D.影响食欲

18.艾滋病的传播途径不包括（）

A.性接触B.血液传播C.母婴传播D.共用餐具

19.下列哪项是正确的洗手方法？（）

A.仅用清水冲洗B.用流动水和肥皂揉搓20秒以上

C.用酒精免洗液替代洗手D.仅洗手心不洗手背

20.膳食纤维的主要生理功能是（）

A.提供能量B.促进肠道蠕动C.增加血脂吸收D.抑制钙吸收

二、多项选择题（每题3分，共5题，15分）

21.预防高血压的健康生活方式包括（）

A.低盐饮食B.每周运动≥150分钟C.长期熬夜D.戒烟限酒E.长期精神紧张

22.下列属于慢性病危险因素的是（）

A.高盐饮食B.缺乏运动C.吸烟D.定期体检E.遗传因素

23.关于流感疫苗，正确的说法是（）

A.每年都需要接种B.可100%预防流感C.保护率约40-60%

D.适合6个月以上人群E.接种后立即生效

24.合理使用抗生素的原则包括（）

A.不随意购买使用B.按疗程服用不随意停药

C.可用于治疗细菌感染D.可与酒精同服E.症状好转即停药

25.促进心理健康的有效方法有（）