最新统编版道德与法治初中七年级下册《2.2学会管理情绪》课件.pptxVIP

情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但这并不

意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。今天我们就一起走进“学会管理情绪”这节课吧。;

七年级下册第一单元珍惜青春时光

;

学习目标

1.通过分析体验到的情绪及情绪产生的原因，引导学生学会认识自己的情绪，从而为管理情绪做好准备。

2.通过角色扮演活动，引导学生逐步掌握一些调节情绪的有效方法，合理宣泄不良情绪，培养自我调适、自我控制的能力。

3.通过“情境模拟演练”,让学生了解人的情绪会相互感染，引导学生要注意关照他人的感受，学会合理表达情绪。

4.通过探讨在帮助他人和参加志愿活动后的感受，帮助学生体会帮助他人、奉献社会带来的情绪体验，引导学生有意识地培养积极健康的情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。

;

学生观点预设：生气。

学生观点预设：小梅生气是因为害怕别人取笑她，小静生气是因为担心新同学不喜欢她。

学生观点预设：小静先是找出了让自已经常生气的原因一担心新同学不喜欢自己，然后对症下药，通过有意识地多结交新朋友克服了这情绪的困扰。;

1.如何认识自己的情绪?

(1)我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；

(2)明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。;

阅读教材本框第二个“探

究与分享”中的剧情内容，并进行角色扮演。同时思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?

因为对同一件事有不同的看法。;

【讲解】影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看

法和态度。在陷人消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。

结合生活实际，除了刚刚提到的方法，你还有哪些调节情绪的方法?;

2.调解情绪有哪些方法?

注意转移

合理宣泄

调解情绪的方法

认知调节

放松训练等;

环节三、合理表达情绪

学生观点预设1:我选择情境一，我会把他们臭骂--顿。

学生观点预设2:我选择情境二，我觉得我会很生气，但是我会冷静下来，然后找社区管理员与他们沟通。

学生观点预设3:我选择情境三，我会问他迟到的理由，如果是合理的我不会生气，如果是不合理的我肯定会说他几句。;

3.合理表达情绪的原因和做法。

(1)原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。

(2)做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。;

阅读教材本框第三个“探

究与分享”中的事例，两位同学的经历对你管理情绪有什么启发?;

我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更

多的美心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融人丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更

健康。;

课堂总结

这节课的主要内容为管理情绪的意义和方法。通过学习我们了解了，

管理情绪，成为情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义；知道了管理情绪，需要学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。;

管理情绪的重要性

学会认识自己的情绪

学会调节情绪

学会合理表达情绪

学会培养积极健康的情绪;

课后作业

1.以下调节情绪的具体做法与方法相匹配的是()

①心情烦闷，到公园散心——转移注意

②赛前紧张，做深呼吸——改变认知评价

③考试失利，和老师一起分析原因——放松训练

④学习压力大，找朋友倾诉——合理宣泄A.①③B.①④C.②③D.②④

;

这节课的学习你有

什么收获?;

课后作业

1.基础型作业：梳理本节课知识点。

2.发展型作业：完成本课时练习。;

同学们，这节课你们表现得都非常棒。

在以后的学习中，请相信你们是存在着巨大的潜力的，发挥想象力让我们的生活更精彩吧。;

谢谢观看