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《21天“提纯”效果图表》.docxVIP

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  • 2026-03-18 发布于河北
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《21天“提纯”效果图表》.docx

    21天“提纯”效果图表

    行为心理学认为，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天，这被称为“21天效应”。选择以坐标轴的方式记录未来21天的课堂学习时间“提纯”的效果，以此激励自己，延长自己的高纯度学习时间。

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