2026年健康管理师（恐惧情绪管理）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（恐惧情绪管理）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

（总共8题，每题5分，每题的选项中，只有一个最符合题意，请将其编号填入括号内）

1.恐惧情绪产生的生理基础不包括以下哪一项（）

A.交感神经系统兴奋

B.副交感神经系统兴奋

C.肾上腺素分泌增加

D.杏仁核激活

答案：B

2.以下哪种情况不属于恐惧情绪的正常表现（）

A.对危险的本能反应

B.长期过度恐惧影响日常生活

C.面对陌生环境的不安

D.对特定事物的害怕

答案：B

3.恐惧情绪管理的核心目标是（）

A.消除恐惧

B.降低恐惧程度，使其不影响正常生活

C.转移注意力

D.增强心理承受能力

答案：B

4.认知行为疗法在恐惧情绪管理中主要作用于（）

A.改变行为习惯

B.调整不合理认知

C.放松身体

D.增强社交能力

答案：B

5.以下哪种方法不属于放松训练来缓解恐惧情绪（）

A.深呼吸

B.渐进性肌肉松弛

C.冥想

D.宣泄情绪

答案：D

6.恐惧情绪可能引发的身体症状不包括（）

A.心跳加速

B.呼吸急促

C.血压降低

D.出汗

答案：C

7.帮助个体认识恐惧情绪的第一步是（）

A.分析恐惧产生的原因

B.觉察自