（共26页PPT）3穿梭跳长绳学科课程精品课穿梭跳长绳x课件.pptxVIP

基础教育精品课

穿梭跳长绳

年 级：五年级

学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市人民路学校

年 级：五年级

学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市人民路学校

穿梭跳长绳

注意事项

1 穿着运动服装

积极主动参与锻炼

认真思考

注意安全

热身操

游戏规则：请小组合作通过“8”字跳长绳的方法将物资（沙包）全部搬运到安全地带（桶），一次只能拿一个，用时最少的小组获胜。

游戏：搬运物资

任务卡：小组合作找一找穿梭跳长绳和“8”字跳长绳的区别。

（示：可从上绳、落位、下绳、路线和人数等方面讨论）

相同点

上绳时机相同：落位相同：

打地迅速启动绳的最中间跳完迅速跑出跑至对方队尾

下绳时机相同：路线相同：

区别

穿梭跳长绳是双人同时跳，交叉跑出

穿梭跳长绳是在“8”字跳长绳的基础上

进行的。

初试练习

要求：在练习认真观察动作方法，大胆尝试，积极探究，体会动作方法。

摇绳节奏稳定练习

跟随节拍器的节奏。

绳打地声音和节拍器是同步的。

两人如何默契配合同步上绳呢？

同时喊“3-2-1-进”的口令后迅速启动。

口令声和绳打地声音是同步的。

上绳到中间。

错左肩交叉下绳。

（面向跳绳，右外左内）3.落地立即跑出。

体会错左肩

交叉跑动。

摇绳中体会错左肩

交叉下绳。

尝试更快的连续进绳。

进阶练习

比赛规则：在规定时间内，完成穿梭跳