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活动设计：伞下晴空-初中生心理复原力的唤醒与提升心理课

活动理念

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出：“初中阶段心理健康教育的主要内容之一是逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。”?

初中生正处于青春期，在日常心理辅导中发现他们存在一些共性问题。不少学生在面临学业、同伴关系、亲子关系、自我意识、人生规划等多重压力时，容易沉浸在压力事件带来的负面情绪中，进而导致意识范围狭窄，忽略自身所拥有的内外部积极资源，难以用发展的视角应对压力，无力改变现状，从而选择逃避和放弃。因此，引导学生在面对压力、挫折等情境时，发现并积极利用自身内外部资源主动应对，最终从挫折、压力情境中恢复甚至实现反弹，就显得尤为重要。

心理复原力（PsychologicalResilience）是指个体在经历创伤、挫折、打击后，恢复正常生活和情绪的能力。优势视角（StrengthPerspective）关注人的内在力量和优势资源，侧重关注环境中的优势和资源，而非聚焦问题本身。基于优势视角的心理复原力理论（“3I”理论）认为，心理复原力由内在优势因素（Iam）、效能因素（Ican）和外部支持因素（Ihave）构成。基于此，本课以“伞”为核心意象，将破损的伞对应挫折困境，复原的伞象征心理复原力，通过系列体验式活动，引导学生运用“3I”理论挖掘自身内外优势，唤醒心理复原力，学会在挫折风