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- 2026-03-26 发布于北京
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《杠上运动》计8-5）
杠上运动划（
《》计划（8-5）
年级初一人数日期执教
班级组班形式9课次1
1、杠上运动（单杠）8-5:单（双）脚蹬地上成重点后腿的制动
内容
正撑
2、耐力跑6-2：定时跑难点保护与帮助的方法
1、通过练习，发展上肢和腰腹力量。
学习2、通过定时跑进一步提高耐力水平。
目标3、培养勇于克服的信心和参加体育活动的。
4、培养学生自觉练习的积极性和积极思维的学习态度。
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