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十大补血穴位

十大补血穴位，大都位于脾经、胃经和肝经之上，都是多气多血之穴。多刺激这些穴位，有利于疏通脾经、胃经和肝经，有利于气血的生成和运藏，对于补气补血有很好的效果。

一、血海穴

补血找血海，补气找气海。

顾名思义，血海就是说气血充盈如大海。血海穴是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，是人体足太阴脾经上的重要穴道之一，“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”，它还有引血归经、治疗血症的功效。其实在古代，人们就在不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的淤血，并促生新血。

血海穴与月经有一定的关系。它是女性调血的大穴。如果女性的月经量过多或者不足，都可以通过血海穴来调理。女同志在来例假的前几天开始按摩血海穴，再配合着按摩三阴交穴和太溪穴，可以非常有效地控制痛经和经量过多或者过少的情况。如果在痛经的同时还会呕吐，可以在按摩血海的同时，按摩足三里，能够立刻缓解痛苦的症状。如果觉得按摩需要耗费比较大力气的话，可以用双手拍打血海穴，每次拍打10秒，连续拍打三五次，可以有效治疗月经不调和痛经，以及因为气血淤滞引起的肥胖等症。每天上午9~11点刺激效果最好，这个时辰是脾经经气的旺时，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了，每侧3分钟，力量不宜太大，能感觉到穴位处有酸胀感即可，要以“轻柔”为原则。晚上9~11点再进行艾灸。

有关节痛的患者，也可以按摩血海穴。因为脾经正好