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健康知识竞赛题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.成年人正常静息心率的范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.70-120次/分

D.80-130次/分

答案：B

解析：根据《生理学》标准，成年人静息心率正常范围为60-100次/分，低于60次/分为心动过缓（运动员等特殊人群除外），高于100次/分为心动过速。

2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏时视紫红质生成不足，导致暗适应能力下降，引发夜盲症。

3.健康成年人每日食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每日食盐摄入量不超过5克（包括酱油、酱菜等调味品中的隐性盐）。

4.以下哪种运动属于有氧运动？

A.100米短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动需持续、有节奏且强度适中，能维持心率在最大心率的60%-80%（最大心率≈220-年龄），慢跑符合此特征；短跑、举重、俯卧撑为无氧运动。

5.普通感冒的主要病原体是？

A.细菌

B.病毒

C.支原体

D.衣原体

答案：B

解析：普通感冒约70%-80%由病毒引起（如鼻病毒、冠状病毒），