少林连环拳76课件讲解.pptxVIP

少林连环拳

01仆步勾手亮掌CONTENTS目录弓步勾手推掌02

仆步勾手亮掌开步勾手：左脚向左横跨一大步，同时左掌变勾手，手臂伸直，由身体左侧向下、向后划弧，勾尖朝上，置于身体后方；右掌保持不变，身体重心稍向左移，双脚脚跟微微抬起，为下一步动作做好准备。扑步亮掌：在完成勾手动作后，右腿迅速屈膝下蹲，左腿向左侧伸直，成左扑步。同时，右掌由身体右侧向上、向左划弧，至头顶上方时，手臂伸直，掌心向前，手指向上，完成亮掌动作。此时，头部向左转，目光注视左勾手方向，身体保持稳定，整个动作一气呵成。

弓步勾手推掌开步勾手：右脚向右前方迈出一大步，脚尖微内扣，同时右掌变勾手，手臂伸直，由身体右侧向下、向后划弧，勾尖朝上，置于身体后方，此时身体重心移至右腿，左腿自然伸直，脚跟微微抬起。弓步撩掌：上动不停，左腿屈膝前弓，成右弓步，身体重心前移至两腿之间。同时，左掌由身体左侧向上、向前、向下划弧，以掌根为力点，向前上方撩出，掌心斜向上，手臂微屈，撩掌高度约与腹部同高。整个动作连贯流畅，一气呵成。