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我的情绪小管家——中学生情绪管理初探

一、课程名称

我的情绪小管家——中学生情绪管理初探

二、授课对象

初中一年级学生

三、课时

1课时（45分钟）

四、授课教师

[此处可填写教师姓名]

五、授课方式

讲授法、小组讨论法、情景扮演法、体验活动法

六、学情分析

初中一年级的学生正处于青春期初期，生理和心理都发生着剧烈的变化。他们开始有了更丰富的情绪体验，如喜悦、愤怒、委屈、焦虑等，但由于心智尚未完全成熟，认知水平和自我调控能力有限，往往难以正确识别和妥善处理自己的情绪。他们渴望独立，却又时常感到迷茫；渴望被理解，却又不善于表达。因此，引导学生认识到情绪管理的重要性，并初步掌握一些实用的情绪调节方法，对于他们顺利度过中学阶段，培养健全人格至关重要。

七、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，认识到常见的积极情绪和消极情绪；理解情绪本身没有绝对的好坏之分，但不同的情绪表达方式和应对方式会产生不同的影响。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度；增强学生对他人情绪的感知力和同理心。

3.技能目标：初步引导学生学习识别自己和他人的基本情绪；帮助学生探索并尝试运用至少两种积极的情绪调节方法。

八、教学重难点

1.教学重点：认识常见情绪的类型与作用；学习识别自身及他人情绪的基本方法；初步掌握积极的情绪调