心理健康主题班会.pptxVIP

心理健康主题班会;;心理健康基本认知;;青少年因大脑前额叶尚未发育成熟，情绪调节能力较弱，常表现出强烈而短暂的情绪反应，如突然兴奋、沮丧或愤怒，且易受学业压力、家庭互动或社交事件的触发而剧烈起伏。;如“心理问题=精神病”“求助=软弱”，需系统澄清;常见心理困扰识别与应对;;社交退缩行为的典型表现与成因;;非自杀性自伤行为、轻生念头表达、突然告别或赠物等高危线索;;症状持续超过两周、功能明显受损、出现自伤或自杀意念;心理支持资源与求助路径;;用“我信息”代替批评、专注倾听不急于解决、接纳情绪先于讲道理;;全国希望24热线、北京心理危机干预中心、高校心理公众号科普;陪伴不独处→联系心理老师或家长→拨打110/119或前往医院急诊;倾听技巧的核心要素;心理韧性培养与积极成长;;;停止自我批判、设定合理期待、允许自己“不完美地努力”;探索个人优势、连接微小成就、参与志愿服务拓展价值感;谢谢观看