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2026年中学心理健康教育与辅导模拟卷

一、选择题（每题2分，共20题，共40分）

1.当面临重要的考试而感到极度焦虑时，以下哪种应对方式在心理学上被认为是“问题中心应对”？

A.反复告诉自己“考不好也没关系”

B.制定详细的复习计划并严格执行

C.通过打游戏或看电视来转移注意力

D.向朋友倾诉自己的担忧和恐惧

2.根据埃里克森的社会心理发展理论，处于青春期（12-18岁）的个体面临的主要冲突是：

A.勤奋感对自卑感

B.自我同一性对角色混乱

C.亲密感对孤独感

D.自主感对羞怯怀疑

3.小华最近情绪低落，对以往喜欢的活动失去兴趣，食欲和睡眠都变差，持续超过两周。他最可能需要的是：

A.加强体育锻炼

B.接受专业的心理评估与干预

C.参加更多的社交活动

D.进行短途旅行放松心情

4.以下关于压力的描述，正确的是：

A.压力总是有害的，应完全避免

B.适度的压力可以提升个体的表现和效率

C.心理压力不会引起生理上的变化

D.压力源主要来自外部环境，与个人认知无关

5.在人际沟通中，“非暴力沟通”模式强调的四个要素不包括：

A.观察（陈述事实）

B.感受（表达情绪）

C.批评（指责对方）

D.请求（提出具体希望）

6.小明在小组讨论中总是沉默寡言，害怕说错话被嘲笑。根据阿尔伯特·班杜拉的理论，这最可能与以下哪种因素有关？

A.条件反射

B.自