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大学生心理健康第六章大学生压力管理与挫折应对;案例:“找不回原来得自己”;什么就是压力与挫折？

大学生面对得压力与挫折有哪些？

应该如何应对压力与挫折？

;我就是先准备英语四级还就是计算机二级？;一、什么就是压力？

压力就是指人们在社会适应过程中,

对各种刺激作出得生理和行为反应时

所产生得一种紧张得心理体验和感受。

压力在西方文献中也称为应激,

压力就是一般意义上使用得概念,应激

则就是临床使用得概念。

;

(一)压力就是一种心理感受和体验

压力就是心理失衡得结果,来源于内心冲突。

(二)压力就是压力源作用得结果

压力虽然就是一种体验,但离不开客观刺激——压力源。

(三)压力反应与主观评价

压力并不直接导致我们得感受和体验,而我们对压力得认识反应或主观评价,决定了我们得感受和体验。

;生理反应;【压力测试】;【压力测试】;【评估结果解释】;大家学习辛苦了，还是要坚持;正确看待压力;(一)挫折得涵义

挫折就是指一种情绪状态,即个体在从事有目得活动过程中,

遇到了难以克服或自认为无法克服得障碍和干扰,致使个人动机

不能实现、需要不能满足时所产生得消极得情绪反应。

;挫折一般包括三个方面得要素:

1、挫折情境:如考试不及格等。

2、挫折认知:就是指人们对挫折情境得知觉、认识和评价。

3、挫折反应:常见得有焦虑、