2026 年普拉提教练（普拉提动作指导）试题及答案.docVIP

2026年普拉提教练（普拉提动作指导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共30分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分，每题给出的选项中，只有一项是符合题目要求的)

1.普拉提运动强调的核心原则不包括以下哪一项？（）

A.呼吸与动作的配合B.肌肉的均衡发展C.快速大幅度动作D.身体的正确排列

2.以下哪个普拉提动作主要锻炼腹部肌肉？（）

A.天鹅臂B.侧平板支撑C.仰卧卷腹D.坐姿划船

3.在进行普拉提动作时，正确的呼吸方式是（）

A.随意呼吸B.胸式呼吸C.腹式呼吸D.浅呼吸

4.普拉提动作中的“骨盆中立位”是指（）

A.骨盆前倾B.骨盆后倾C.骨盆左右倾斜D.骨盆不前倾不后倾，处于自然状态

5.以下哪种动作有助于增强背部肌肉力量？（）

A.猫牛式B.蝴蝶坐C.仰卧抬腿D.站姿屈膝

6.普拉提运动起源于（）

A.古代中国B.古希腊C.近现代德国D.美国

7.进行普拉提动作时，身体的重心应该（）

A.随意放置B.尽量靠前C.尽量靠后D.保持在身体