小学心理健康课程《给愤怒的火球降降温》教学课件.pptx

给愤怒的火球降降温

课堂公约互相尊重认真倾听积极参与真诚分享

感受愤怒

愤怒能量图

2李琳的愤怒

2小组讨论：给愤怒的火球降降温，我有小妙招！

2方法一紧急降温1.立即停下手里的动作，深呼吸（446呼吸法）2.离开现场

2方法二安全宣泄1.准备抱枕、解压玩具等；2.涂鸦（画画）；3.运动；4.倾诉；

2方法三智慧沟通1.使用“我”字句“当你（做某事）时，我感到（很生气/愤怒），因为（原因），我希望你（具体的请求）。”例子：当你抢我玩具时，我感到很生气，因为那是我的东西，我希望你先问问我能不能借。

2方法三智慧沟通2.换位思考想一想：他是不是故意的?也许他只是太急了，或者没看见?如果别人不是故意的，原谅他；如果是故意的，告诉老师或家长，而不是动手打回去。

2特别提示1.愤怒没有错2.行为有对错：生气是可以的，但是打人、骂人、摔东西是不对的；3.求助是勇敢：如果觉得自己控制不住，一定要向信任的大人(爸爸妈妈、老师)求助。

2课间，李琳戳了前桌蒋冲一下，打算借他的书看，蒋冲大声喊道：“你有病吗？戳我干啥？”李琳被同学骂了，很气愤，喊道