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铁一中陆港中学“阳光体育运动”活动现状

张丹丹西安国际港务区铁一中陆港高级中学

2009年开始，国务院决定将每年的8月8日确定为“全民健身日”，旨在通过设立这个体育节日，倡导当天的公共体育场馆免费开放，号召和引导广大群众参与健身活动，享受体育运动的乐趣，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。其核心是坚持以人为本，小型多样，就近就便，业余自愿。要求各地围绕这个主题，结合地域特色，广泛开展具有地方和行业特色的活动。

每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替，人在活