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怎样调控消极情绪

闫德玉吉林省辽源市东丰县第二中学

大家好，我今天说课的题目是《怎样调控消极情绪》。本次说课，我将从教学设计理念、教学目标、重点难点、教学准备、教学形式、教学过程设计和教师小结几个方面进行说课。

教学设计理念

高中生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀惧，但相对来讲调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，本节课通过各种形式的活动引导学生认识到：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应结果，使学生初步掌握消极情绪调控的方法。

二、教学目标

根据学生的实际情况，我制定了本节课的教学目标如下

知识与技能

恰当地了解情绪，感知自己的情绪状态，合理的表达情绪。

过程与方法

认识到情绪的积极作用和消极作用，掌握转变认知等调节情绪的方法。

情感态度与价值观

探索自己的情绪状态，尝试积极情绪的表达并培养积极心态。

三、说重点、难点

重点认识到情绪的积极作用和消极作用，学会转变认知调节情绪的方法。

难点学会转变认知调节情绪的方法。

四、教学准备

多媒体设备、PPT、纸笔（学生自备）

五、教学形式

讲授、课堂讨论、课堂练习

六、教学过程设计

1、猜一猜

谜语：人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药；哭一哭来人自扰