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高端家庭私人瑜伽教练服务技师考试试卷及答案

填空题（每题1分，共10分）

1.瑜伽基础体式中，脊柱中立位的站姿是______。

2.瑜伽常用呼吸法中，以腹部起伏为主的是______呼吸。

3.私人瑜伽服务前，需优先确认客户的______（如病史、运动禁忌）。

4.瑜伽垫的核心功能是______（减少关节压力、防滑）。

5.客户有高血压，需避免的呼吸法是______呼吸。

6.调整客户动作时，需遵循______原则（无痛、安全）。

7.课后放松的核心体式是______式（5-10分钟）。

8.私人瑜伽服务中，需与客户签订______协议（保护隐私）。

9.客户膝盖不适时，可将战士二式调整为______（屈膝不超脚尖）。

10.瑜伽辅助工具中，用于延展的是______（瑜伽带）。

单项选择题（每题2分，共20分）

1.首次服务客户必须做的是？

A.直接上课B.身体评估C.展示高难度动作D.推荐课程

2.腹式呼吸的重点是？

A.胸部扩张B.腹部起伏C.肩膀抬起D.颈部紧张

3.腰椎间盘突出客户应避免的体式是？

A.猫牛式B.婴儿式C.前屈折叠D.犁式

4.私人瑜伽服务的安全距离建议是？

A.0.5-1米B.1-1.5米C.2-3米D.3米以上

5.课后挺尸式的时长建议是？

A.1-2分钟B.3-5分钟C.5-10分钟D.10-15分钟

6.调整动作优先关注？

A.动作美观B.安全稳定C.