心理健康拒绝焦虑--主题班会课件.pptxVIP

?心理健康拒绝焦虑通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识焦虑02PARTTWO二、焦虑不可怕03PARTTHREE三、拒绝焦虑的方法04PARTFOUR四、保持心理健康

PART01一、认识焦虑校园安全教育第一课

焦虑是什么情绪体验焦虑是一种心里感觉，就像心里有只小兔子在蹦跶，让我们感到不安、紧张。比如明天要考试了，心里一直想着考试的事情，静不下来。身体表现焦虑的时候身体也会有反应。可能会心跳加快，就像跑步刚停下来一样；还可能会手心出汗，感觉湿漉漉的；有的时候还会坐立不安，一会儿坐下，一会儿站起来。常见场景在很多情况下我们会感到焦虑。考试的时候，怕自己考不好；上台